وصفات الطب الصيني التقليدي

مساعد النوم: علاج طبيعي لليالي المريحة

مساعد النوم: HT7, SP6, KI6

الأرق، عدم الراحة، اضطرابات النوم

تتضمن هذه الوصفة نقاط HT7 (القلب 7) و SP6 (الطحال 6) و Kidney 6 لتعزيز نوم أفضل. إنها تساعد على تهدئة العقل، وتقليل القلق، ومعالجة اضطرابات النوم.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

مشاركات من مجتمعنا

BioCoherence Meditation

في هذه اللحظة السليمة, دع وعيك يستقر ببساطة على الطاقة المريحة داخل جسدك. تخيل نقطة القلب 7, الموجودة على ثنية المعصم الداخلي, في خط مع خنصرك. هذه النقطة هي بوابة لتهدئة القلب والعقل, وتخفيف القلق, وتمكين الهدوء من التدفق فيما بينك. اشعر بتأثيرها اللطيف ينشر الدفء والسلام إلى قلبك وعقلك, مهدئًا أي أفكار مضطربة.

قم بتحويل تركيزك إلى نقطة الطحال 6, الموجودة على بعد حوالي ثلاث عرضات أصابع فوق عظمة الكاحل الداخلية. هذه النقطة تنسجم مع طاقات الجسم, مقدمةً إحساسًا بالتوازن والتثبيت. تخيل قوتها المستقرة تمتد عبر أعصابك, مقدمةً هدوءًا لطيفًا لكل وجودك, وتمكين الكبد من معالجة المشاعر بسلاسة.

الآن, اجلب انتباهك إلى نقطة الكلى 6, الموجودة تحت عظمة الكاحل الداخلية. تخيل هذه النقطة كمصدر للطاقة الاستعادة, تجدد وتغذي الجسم. تأثيرها المهدئ يمتد عبر نظامك العصبي, مساعدًا على خلق إحساسٍ عميقٍ بالاسترخاء ودعم قوة الدماغ لإعادة تعيين وإعادة شحن.

معًا, تعمل هذه النقاط في تناغم لتعزيز النوم الهادئ وتخفيف أي إزعاجات. اشعر بالارتباط العميق بين عقلك وجسدك بينما تتناسق هذه الطاقات, موجهةً إياك نحو ليلةٍ من الراحة الاستعادة والتوازن. اسمح لنفسك بتقبل هذه الحالة من الهدوء, معرفًا أن جسدك يتناغم مع إيقاعه الطبيعي لنومٍ سلمي.