中医食谱

BioCoherence Meditation

随着你继续深呼吸并沉浸在宁静中，将你的注意力集中在身体的中心，专注于肚脐上方的区域。这是能量点CV12所在的地方，是调和胃和消化系统的门户。想象从这个中心发出温暖而柔和的光芒，放松你的腹部，释放任何紧张。

现在，将注意力转移到ST25，位于肚脐两侧。想象一股舒缓的能量流经这些点，缓解任何不适，促进下腹部的舒适感。这股能量有助于平衡和支持你的肠道，使其顺畅有效地运作。

让你的注意力向下移动到ST36，位于小腿下部，膝盖下方几英寸处。想象一股稳定的、扎实的力量从这个点发出，加强你的胃和脾。这一点是活力的来源，帮助滋养和振奋你的整个消化系统，为你身体的核心带来能量和平衡。

最后，将你的注意力集中在SP4，位于脚内侧，刚好在大脚趾下方。想象一股平静的能量波流经这个点，与脾连接，促进你消化器官的和谐。这股能量有助于缓解任何胀气或不适，营造轻松与宁静的感觉。

当你保持这种意识时，感受这些点协同工作，调和你体内的消化、肝脏、脾脏和胃气。让这种平衡的状态渗透到你的生命中，相信身体自我恢复到自然、和谐状态的内在能力。