中医学レシピ

BioCoherence Meditation

深く呼吸し、静けさに身を委ねながら、体の中心、特にへそのすぐ上のエリアに意識を向けてください。ここはエネルギーポイントCV12が存在する場所で、胃と消化器系を調和させるためのゲートウェイです。この中心から穏やかで温かい光が放たれ、腹部をリラックスさせ、緊張を解放する様子をイメージしてください。

次に、注意をST25に移してください。これはへその両側に位置しています。これらのポイントを通り抜ける穏やかなエネルギーが流れ、どんな不快感も和らげ、下腹部に快適な感覚を促す様子を視覚化してください。このエネルギーは腸をバランスさせ、サポートし、スムーズで効果的な機能を可能にします。

焦点を下に移してST36に向かいましょう。これは膝の少し下、下肢の位置にあります。このポイントから放たれる安定感のある力を想像し、胃と脾臓を強化します。このポイントは活力の源であり、消化器系全体を栄養し活性化するのを助け、体の中心にエネルギーとバランスをもたらします。

最後に、意識をSP4に向けてください。これは足の内側、ちょうど親指の下に位置しています。このポイントを通る穏やかなエネルギーの波を描き、脾臓とつながり、消化器官全体の調和を促進します。このエネルギーは膨満感や不快感を軽減し、心地よさと安らぎの感覚を育みます。

この意識を保ちながら、これらのポイントが調和して働いているのを感じ、消化器系、肝臓、脾臓、胃のエネルギーがあなたの中で調和しているのを実感してください。このバランスの取れた状態があなたの存在に浸透し、体が自然で調和のとれた状態に自ら戻る本来の能力を信頼してください。