TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin nefes almaya devam ederken ve sakinliğe yerleşirken, dikkatinizi vücudunuzun merkezine, göbeğinizin hemen üstündeki alana yönlendirin. Bu, enerjinin CV12 noktasıdır ve mide ile sindirim sistemini dengelemeye yönelik bir kapıdır. Bu merkezden yayılan nazik, sıcak bir ışık hayal edin, karnınızı gevşetip herhangi bir gerginliği serbest bırakın.

Şimdi dikkatinizi ST25'e kaydırın, bu nokta göbeğinizin her iki yanında yer alır. Bu noktalardan geçen yatıştırıcı bir enerji akışı hayal edin, herhangi bir rahatsızlığı hafifletip alt karın bölgenizde rahat bir his uyandırın. Bu enerji, bağırsaklarınızı dengelemeye ve desteklemeye yardımcı olur, onların düzgün ve etkili bir şekilde çalışmasını sağlar.

Dikkatinizi ST36'ya indirin, bu nokta alt bacakta, dizin birkaç santim altında bulunur. Bu noktadan yayılan sabit, topraklayıcı bir güç hayal edin, midenizi ve dalakınızı güçlendirir. Bu nokta, tüm sindirim sisteminizi beslemeye ve canlandırmaya yardımcı olan bir canlılık kaynağıdır, vücudunuzun merkezine enerji ve denge getirir.

Son olarak, dikkatinizi SP4'e yönlendirin, bu nokta ayağınızın iç tarafında, baş parmağınızın hemen altında yer alır. Bu noktadan geçen sakinleştirici bir enerji dalgası hayal edin, dalakla bağlantı kurarak sindirim organlarınızda uyum sağlamaya yardımcı olur. Bu enerji, herhangi bir şişkinlik veya rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olur, rahatlık ve huzur hissini teşvik eder.

Bu farkındalığı sürdürürken, bu noktaların bir bütün olarak çalıştığını, sindirim, karaciğer, dalak ve mide enerjilerini içindeki uyumu sağlamasını hissedin. Bu dengeli durumun varlığınızı sarmasına izin verin ve vücudun doğal, uyumlu bir duruma geri dönme konusundaki içsel yeteneğine güvenin.