中医食谱

BioCoherence Meditation

当你继续放松时，把你的注意力集中在可以帮助缓解焦虑和促进宁静的针灸点上。首先，专注于位于小指侧手腕褶皱上的心脏7（HT7）。这个点能平静心灵，缓解心悸，在心灵和情感上培养一种和平的感觉。接下来，将注意力转向位于手腕褶皱上方约两个手指宽度的心包6（PC6），位于前臂的中心。这个点能缓解焦虑，支持情感平衡，增强平静和情感稳定性。现在，想象位于脚背上、第一和第二个脚趾之间的肝脏3（LR3）。这个点有助于舒缓肝脏，与情感调节和压力缓解相关，促进和谐感和释放积压的情感。最后，专注于位于手腕上方、靠近大拇指侧的肺7（LU7）。这个点帮助调节呼吸，促进开放和清晰的感觉，使你能够更深地连接到内心的平静。当你想象这些点时，想象它们的能量在你的身体中流动，平静神经系统，舒缓心灵，平静心智。每个点共同作用，和谐地工作，促进安静的状态，为深度睡眠和宁静铺平道路。拥抱这种平衡，让它充满你的存在，带来平静与宁静。