TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Wenn Sie weiterhin entspannen, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Akupunkturpunkte, die helfen können, Angst zu lindern und Ruhe zu fördern. Zuerst konzentrieren Sie sich auf Herz 7 (HT7), das sich in der Handgelenkfalte auf der Seite des kleinen Fingers befindet. Dieser Punkt beruhigt den Geist und lindert Herzklopfen und fördert ein Gefühl des Friedens im Herzen und in den Emotionen. Als nächstes richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Perikard 6 (PC6), das sich etwa zwei Fingerbreiten über der Handgelenkfalte in der Mitte des Unterarms befindet. Dieser Punkt lindert Angst und unterstützt das emotionale Gleichgewicht, was Ruhe und emotionale Stabilität erhöht. Stellen Sie sich nun Leber 3 (LR3) vor, das sich oben auf dem Fuß zwischen dem ersten und zweiten Zeh befindet. Dieser Punkt hilft, die Leber zu beruhigen, die mit der emotionalen Regulierung und der Stressbewältigung verbunden ist, und fördert ein Gefühl von Harmonie und die Freisetzung aufgestauter Emotionen. Schließlich konzentrieren Sie sich auf Lunge 7 (LU7), das sich auf dem Handgelenk, direkt über der Handgelenkfalte auf der Daumenseite befindet. Dieser Punkt hilft, die Atmung zu regulieren und fördert ein Gefühl von Offenheit und Klarheit, wodurch eine tiefere Verbindung zu Ihrem inneren Frieden ermöglicht wird. Während Sie sich diese Punkte vorstellen, stellen Sie sich vor, wie deren Energie durch Ihren Körper fließt, das Nervensystem beruhigt, das Herz beruhigt und den Geist beruhigt. Jeder Punkt arbeitet zusammen, harmonisiert die Organe und fördert einen ruhigen Zustand, der den Weg für tiefen Schlaf und Ruhe ebnet. Umarmen Sie dieses Gleichgewicht und lassen Sie es Ihr Wesen mit Ruhe und Gelassenheit erfüllen.