وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، احضر وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن تساعد في تخفيف القلق وتعزيز السكون. أولاً، ركز على نقطة القلب 7 (HT7)، الموجودة عند طية المعصم على جانب الإصبع الصغير. هذه النقطة تهدئ العقل وتخفف من خفقان القلب، مما يعزز شعورًا بالسلام في القلب والعواطف. بعد ذلك، وجه انتباهك إلى نقطة الغشاء 6 (PC6)، التي توجد على بعد حوالي عرض إصبعين فوق طية المعصم، في وسط الساعد. هذه النقطة تخفف من القلق وتدعم التوازن العاطفي، مما يعزز الهدوء والاستقرار العاطفي. الآن، تخيل نقطة الكبد 3 (LR3)، الموجودة في أعلى القدم، في الوتر بين الإصبعين الأول والثاني. هذه النقطة تساعد على تهدئة الكبد، المرتبط بتنظيم المشاعر وتخفيف التوتر، مما يعزز شعورًا بالانسجام وإطلاق العواطف المكبوتة. أخيرًا، ركز على نقطة الرئة 7 (LU7)، الموجودة على المعصم، مباشرة فوق طية المعصم من جانب الإبهام. تساعد هذه النقطة في تنظيم التنفس وتعزز شعورًا بالانفتاح والوضوح، مما يسمح بربط أعمق مع سلامك الداخلي. بينما تتخيل هذه النقاط، تخيل طاقتها تتدفق عبر جسمك، مهدئة الجهاز العصبي، وتهدئ القلب، وتهدئ العقل. تعمل كل نقطة معًا، مما ينسجم مع الأعضاء ويعزز حالة من الراحة، مما يمهد الطريق لنوم عميق وهدوء. احتضن هذا التوازن، مما يسمح له بتغذية كيانك بالهدوء والسكينة.