Рецепти ТКМ

Заспокойте бурю: Трав'яний засіб від тривоги та безсоння

Гостра тривога: HT7, PC6, LR3, LU7

Тривога, безсоння, серцебиття

Цей рецепт допомагає заспокоїти ум та сприяти сну.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

BioCoherence Meditation

Поки ви продовжуєте розслаблятися, зверніть свою увагу на акупунктурні точки, які можуть допомогти зменшити тривогу та сприяти спокою. Спочатку зосередьтеся на Серце 7 (HT7), розташованому в складці зап'ястя з боку мізинця. Ця точка заспокоює розум і зменшує серцебиття, сприяючи відчуттю миру в серці та емоціях. Далі зверніть свою увагу на Перикард 6 (PC6), що знаходиться приблизно на два пальці вище складки зап'ястя, в центрі передпліччя. Ця точка зменшує тривогу та підтримує емоційну рівновагу, посилюючи спокій і емоційну стабільність. Тепер уявіть Печінку 3 (LR3), розташовану на верхній частині стопи, у перетворенні між першим і другим пальцями. Ця точка допомагає заспокоїти печінку, яка пов'язана з регуляцією емоцій та зняттям стресу, сприяючи відчуттю гармонії та звільнення від накопичених емоцій. Нарешті, зосередьтеся на Легені 7 (LU7), розташованій на зап'ясті, прямо над складкою зап'ястя з боку великого пальця. Ця точка допомагає регулювати дихання та сприяє відчуттю відкритості та ясності, що дозволяє глибше пов'язатися з вашим внутрішнім спокоєм. Коли ви візуалізуєте ці точки, уявіть, як їхня енергія протікає через ваше тіло, заспокоюючи нервову систему, заспокоюючи серце та розум. Кожна точка працює разом, гармонізуючи органи та сприяючи спокійному стану, прокладаючи шлях до глибокого сну та спокою. Прийміть цю рівновагу, дозволяючи їй наповнити ваше єство спокоєм і спокоєм.