Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua a relaxar, traga sua atenção para os pontos de acupuntura que podem ajudar a aliviar a ansiedade e promover a tranquilidade. Primeiro, concentre-se no Coração 7 (HT7), localizado na dobra do pulso do lado do dedo mínimo. Este ponto acalma a mente e alivia palpitações, promovendo uma sensação de paz no coração e nas emoções. Em seguida, dirija sua atenção para o Pericárdio 6 (PC6), encontrado cerca de duas larguras de dedo acima da dobra do pulso, no centro do antebraço. Este ponto alivia a ansiedade e apoia o equilíbrio emocional, aumentando a calma e a estabilidade emocional. Agora, visualize o Fígado 3 (LR3), situado na parte superior do pé, na membrana entre o primeiro e o segundo dedos. Este ponto ajuda a acalmar o fígado, que está ligado à regulação emocional e alívio do estresse, promovendo uma sensação de harmonia e liberação de emoções reprimidas. Por fim, concentre-se no Pulmão 7 (LU7), localizado no pulso, logo acima da dobra do pulso, do lado do polegar. Este ponto ajuda a regular a respiração e promove uma sensação de abertura e clareza, permitindo uma conexão mais profunda com sua paz interior. Ao visualizar esses pontos, imagine sua energia fluindo pelo seu corpo, acalmando o sistema nervoso, suavizando o coração e acalmando a mente. Cada ponto trabalha junto, harmonizando os órgãos e promovendo um estado de descanso, abrindo o caminho para um sono profundo e tranquilidade. Abrace esse equilíbrio, permitindo que ele preencha seu ser com calma e serenidade.