Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

A medida que continúas relajándote, lleva tu atención a los puntos de acupuntura que pueden ayudar a aliviar la ansiedad y promover la tranquilidad. Primero, concéntrate en el Corazón 7 (HT7), situado en el pliegue de la muñeca del lado del dedo meñique. Este punto calma la mente y alivia las palpitaciones, fomentando una sensación de paz en el corazón y las emociones. A continuación, dirige tu atención al Pericardio 6 (PC6), que se encuentra aproximadamente dos anchos de dedo por encima del pliegue de la muñeca, en el centro del antebrazo. Este punto alivia la ansiedad y apoya el equilibrio emocional, aumentando la calma y la estabilidad emocional. Ahora, visualiza el Hígado 3 (LR3), situado en la parte superior del pie, en la membrana entre el primer y segundo dedo. Este punto ayuda a calmar el hígado, que está relacionado con la regulación emocional y el alivio del estrés, promoviendo una sensación de armonía y liberación de emociones reprimidas. Por último, concéntrate en el Pulmón 7 (LU7), que se encuentra en la muñeca, justo por encima del pliegue de la muñeca del lado del pulgar. Este punto ayuda a regular la respiración y promueve una sensación de apertura y claridad, permitiendo una conexión más profunda con tu paz interior. Mientras visualizas estos puntos, imagina su energía fluir a través de tu cuerpo, calmando el sistema nervioso, aliviando el corazón y tranquilizando la mente. Cada punto trabaja junto, armonizando los órganos y promoviendo un estado de descanso, allanando el camino para un sueño profundo y tranquilidad. Abraza este equilibrio, permitiendo que infunda tu ser con calma y serenidad.