TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Rahatlarken, kaygıyı azaltmaya ve huzuru teşvik etmeye yardımcı olabilecek akupunktur noktalarına dikkatinizi getirin. Öncelikle, serçe parmağın yanındaki bilek kıvrımında yer alan Kalp 7 (HT7) noktasına odaklanın. Bu nokta zihni sakinleştirir ve çarpıntıları hafifletir, kalpte ve duygularda huzur hissi yaratır. Sonra, bilek kıvrımının yaklaşık iki parmak genişliği yukarısında, önkolun ortasında bulunan Perikard 6 (PC6) noktasına dikkat edin. Bu nokta kaygıyı hafifletir ve duygusal dengeyi destekler, sakinliği ve duygusal istikrarı artırır. Şimdi, ayak üstünde, birinci ve ikinci parmakların arasında bulunan Karaciğer 3 (LR3) noktasını hayal edin. Bu nokta, duygusal düzenleme ve stres rahatlaması ile bağlantılı olan karaciğeri yatıştırmaya yardımcı olur, uyum hissi ve birikmiş duyguların serbest bırakılmasını teşvik eder. Son olarak, baş parmak tarafında, bilek kıvrımının hemen üzerinde bulunan Akciğer 7 (LU7) noktasına odaklanın. Bu nokta nefes almayı düzenlemeye ve açıklık ve netlik hissini teşvik etmeye yardımcı olur, iç huzurunuza daha derin bir bağlantı kurmanıza olanak tanır. Bu noktaları hayal ederken, enerjilerinin bedeninizde akıp gittiğini, sinir sistemini sakinleştirdiğini, kalbi yatıştırdığını ve zihni sakinleştirdiğini düşünün. Her nokta birlikte çalışarak organları harmonize eder ve dinlendirici bir durumu teşvik eder, derin uyku ve huzura giden yolu açar. Bu dengeyi kucaklayın, varlığınızı sakinlik ve huzurla doldurmasına izin verin.