中医食谱

韩国疼痛缓解 6：肌肉疼痛的自然疗法

韩国疼痛缓解 6: SP7, ST28, Ha6, CV11, BV3

(疼痛、僵硬、肌肉紧张)

这个受韩国启发的食谱使用SP7（Lougu）来滋养脾脏，ST28（Shuidao）用于消化和下腹部，Ha6（Chengjiang）用于面部和疼痛缓解，CV11（Jianli）用于调节消化，BV3（Wushu）用于下腹部。它能减少疼痛和僵硬。禁忌：避免在嘴附近使用Ha6；在腹部状况下使用CV11时请谨慎。

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BioCoherence Meditation

随着你继续深化冥想，将注意力集中在有助于缓解疼痛、僵硬和肌肉紧张的点上。首先，想象一下SP7，位于你下腿的内侧，刚好在踝骨后面。这个点滋养脾脏，促进能量流动，平静身体。想象从这一点发出温暖的治愈之光，滋养你的整个系统。接下来，把注意力转向ST28，位于肚脐下方四个手指的位置，离中线两个手指的位置。这个点支持消化，促进下腹部的健康。想象一阵温和的放松波动涌过这个区域，缓解任何不适。现在，转移到Ha6，位于下巴和下颌底部之间的中点，刚好在下颌线上方。这个点因缓解面部紧张和疼痛而闻名。想象一种舒缓的感觉，从你的脸上散去紧张，让你感到轻松和放松。然后，专注于CV11，位于肚脐稍上方，腹部中心的位置。这个点调节消化并使胃和谐。想象一种柔和、平衡的能量从这个中心发出，促进内部和谐。最后，想象BV3，位于下背部，靠近脊椎的底部。这个点支持下腹部并增强活力。感受从这一点流出的稳定能量，稳定并增强你的整体存在。当你专注于这些点时，让它们的治愈特性使你的身体和谐。深呼吸，邀请温暖和放松进入紧张的区域。放下任何不适，想象它随着每一次呼气而溶解。让这股温和的能量流过你，恢复平衡，让你的身体处于完美的轻松状态。继续深呼吸，吸收宁静，促进你整个存在的治愈。