Koreanische Schmerzlinderung 6: Natürliche Heilmittel gegen Muskelschmerzen
Koreanische Schmerztherapie 6: SP7, ST28, Ha6, CV11, BV3
(Schmerz, Steifheit, Muskelverspannung)
Dieses koreanisch inspirierte Rezept verwendet SP7 (Lougu), um die Milz zu nähren, ST28 (Shuidao) für die Verdauung und den Unterbauch, Ha6 (Chengjiang) für das Gesicht und zur Schmerzlinderung, CV11 (Jianli) zur Regulierung der Verdauung und BV3 (Wushu) für den Unterbauch. Es reduziert Schmerzen und Steifheit. Gegenanzeigen: Vermeiden Sie Ha6 in der Nähe des Mundes; seien Sie bei CV11 in Bauchzuständen vorsichtig.
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BioCoherence Meditation
Während Sie Ihre Meditation vertiefen, konzentrieren Sie Ihr Bewusstsein auf die Punkte, die helfen, Schmerz, Steifheit und Muskelverspannungen zu lindern. Zuerst visualisieren Sie SP7, das sich an der Innenseite Ihres Unterschenkels befindet, direkt hinter dem Knöchel. Dieser Punkt nährt die Milz, fördert den Energiefluss und beruhigt den Körper. Stellen Sie sich ein warmes, heilendes Licht vor, das von diesem Punkt ausgeht und Ihr gesamtes System nährt. Als nächstes lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf ST28, das vier Fingerbreiten unter Ihrem Bauchnabel und zwei Fingerbreiten von der Mittellinie liegt. Dieser Punkt unterstützt die Verdauung und verbessert die Gesundheit des Unterbauchs. Stellen Sie sich eine sanfte Welle der Entspannung vor, die über diesen Bereich strömt und etwaige Beschwerden lindert. Wenden Sie sich nun Ha6 zu, das sich in der Mitte zwischen Ihrem Kinn und dem unteren Teil Ihres Kiefers befindet, direkt über der Kieferlinie. Dieser Punkt ist bekannt dafür, Spannungen und Schmerzen im Gesicht zu lindern. Stellen Sie sich ein beruhigendes Gefühl vor, das die Anspannung aus Ihrem Gesicht vertreibt und Ihnen Leichtigkeit und Entspannung ermöglicht. Konzentrieren Sie sich dann auf CV11, das sich leicht über Ihrem Bauchnabel in der Mitte Ihres Bauches befindet. Dieser Punkt reguliert die Verdauung und harmonisiert den Magen. Stellen Sie sich eine sanfte, ausgleichende Energie vor, die von diesem Zentrum ausgeht und innere Harmonie fördert. Schließlich visualisieren Sie BV3, das sich im unteren Rückenbereich in der Nähe der Basis Ihrer Wirbelsäule befindet. Dieser Punkt unterstützt das Unterbauch und steigert die Vitalität. Fühlen Sie eine erdende Energie, die von diesem Punkt ausgeht und Ihr ganzes Wesen stabilisiert und stärkt. Während Sie sich auf diese Punkte konzentrieren, erlauben Sie ihren heilenden Eigenschaften, Ihren Körper zu harmonisieren. Atmen Sie tief ein und laden Sie Wärme und Entspannung in die verspannten Bereiche ein. Lassen Sie jegliches Unbehagen los, indem Sie sich vorstellen, dass es mit jedem Ausatmen schmilzt. Lassen Sie diese sanfte Energie durch Sie fließen, während Sie das Gleichgewicht wiederherstellen und Ihren Körper in einen Zustand perfekter Leichtigkeit bringen. Atmen Sie weiterhin tief ein, während Sie die Ruhe aufnehmen und die Heilung in Ihrem gesamten Wesen fördern.
