中医食谱

BioCoherence Meditation

随着你继续放松，将你的意识集中在可以帮助缓解冬季抑郁的 acupuncture 点上。

首先是 GB25，位于肋骨下方，靠近身体侧面。这个点支持肾脏，肾脏对情绪平衡至关重要。想象在这个点上有一束温暖的光，滋养着你的肾脏，带来平静的感觉。

接下来，将注意力转向 LR3，位于你的脚上，拇趾与第二趾之间的趾间。这个点舒缓肝脏，帮助释放紧张，促进宁静的感觉。想象一股温和的能量在这个区域流动，缓解任何沮丧或无精打采的感觉。

现在，将注意力集中在 La1，位于眼睛外角的地方。这个点与头部和情绪相连，有助于清理思绪。想象一阵柔和的微风穿过你的思维，驱散阴霾和疲惫。

将注意力转向 GV17，位于头部后方，颈部上方。这个点有助于清理思维，增强心智清晰度。想象一阵温和的波浪涌过这个区域，刷新你的思绪，提升你的精神。如果你有头皮问题，请在这里小心使用。

最后，集中注意力于 LR9，位于大腿内侧，膝盖上方几英寸的地方。这个点滋养肝脏，促进情感健康。想象一种滋养的能量在这个区域流动，补充你的活力和动力。

在保持这些视觉化的同时，深呼吸。每次吸气时，将能量吸入这些点，每次呼气时，释放任何沉重感或低落情绪。让这些点的综合效果和谐你的情绪，提升你走向更光明的存在状态。

继续呼吸，感受身体和心灵的平衡正在恢复，轻柔地将你恢复到宁静和动机的状态。拥抱这种感觉，知道你有能力在自己内心培养快乐和活力。