מתכוני TCM

הגברת מצב רוח בחורף: תרופות טבעיות לדיכאון חורפי

(דיכאון חורף 7): GB25, LR3, La1, GV17, LR9

מצב רוח נמוך בחורף, עייפות, חוסר מוטיבציה

מתכון זה כולל את GB25 (ג'ינגמן) לכליות ולרגשות, LR3 (טאיצ'ונג) להרגעת הכבד, La1 (טונגזיליאו) לראש ולרגשות, GV17 (נאוהו) לניקוי הראש, ו-LR9 (ייןבאו) להזנת הכבד. זה מפחית דיכאון חורפי. התוויות נגד: יש לנקוט זהירות עם GV17 במצבים על הקרקפת.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

כשה你 ממשיך להירגע, הביא את המודעות שלך לנקודות הדיקור שיכולות לעזור להקל על דיכאון החורף.

התחל עם GB25, שנמצא מתחת לקשת הצלעות, לכיוון צד הגוף. נקודה זו תומכת בכליות, שהן חיוניות לאיזון רגשי. דמיין אור חם בנקודה זו, מזין את הכליות שלך ומקנה תחושת רוגע.

לאחר מכן, העבר את המיקוד שלך ל-LR3, שנמצאת על גבי כף הרגל שלך, ברשת בין הבוהן הגדולה לבוהן השנייה. נקודה זו מרגיעה את הכבד, ועוזרת לשחרר מתחים ולקדם תחושת שלווה. דמיין זרם עדין של אנרגיה זורם באזור זה, מקל על כל תחושות תסכול או עייפות.

עכשיו, הביא את תשומת הלב שלך ל-La1, שנמצאת בפינה החיצונית של העין. נקודה זו מחוברת לראש שלך ולרגשותיך, ועוזרת לנקות את המחשבות. דמיין בריזה רכה מנשבת במוחך, מנקה את העננים של שליליות ועייפות.

העבר את המיקוד שלך ל-GV17, שנמצאת בחלק האחורי של הראש, ממש מעל הצוואר. נקודה זו עוזרת לנקות את המחשבות ומגבירה את הבהירות המנטלית. דמיין גל עדין שטף על אזור זה, מחדש את המחשבות שלך ומרומם את רוחך. זכור להשתמש בזהירות כאן אם יש לך בעיות בקרקפת.

לבסוף, כוון את המודעות שלך ל-LR9, שנמצאת על הירך הפנימית, כמה סנטימטרים מעל הברך. נקודה זו מזינה את הכבד, מקדמת רווחה רגשית. דמיין אנרגיה מזינה זורמת באזור זה, מחדש את החיוניות והמוטיבציה שלך.

כשה אתה מחזיק את הדימויים הללו, נשום עמוק. עם כל נשימה פנימה, קח אנרגיה לנקודות הללו, ועם כל נשימה החוצה, שחרר כל כובד או מצב רוח נמוך. אפשר להשפעות המשולבות של הנקודות הללו לסנכרן את הרגשות שלך, מרומם אותך לעבר מצב בהיר יותר של קיימות.

המשך לנשום ולהרגיש את האיזון חוזר לגוף ולמוח שלך, מחזיר אותך בעדינות למצב של שלום ומוטיבציה. חבק את התחושה הזו, בידיעה שיש לך את הכוח לגדל שמחה וחיוניות בתוכך.