Receitas de TCM

Aumento de Humor no Inverno: Remédios Naturais para a Tristeza de Inverno

(Depressão de Inverno 7): GB25, LR3, La1, GV17, LR9

Baixa autoestima no inverno, Letargia, Falta de motivação

Esta receita incorpora GB25 (Jingmen) para rins e emoções, LR3 (Taichong) para acalmar o fígado, La1 (Tongziliao) para a cabeça e emoções, GV17 (Naohu) para limpar a cabeça e LR9 (Yinbao) para nutrir o fígado. Reduz a depressão de inverno. Contraindicações: Tenha cuidado com GV17 em condições do couro cabeludo.

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BioCoherence Meditation

À medida que você continua a relaxar, traga sua atenção para os pontos de acupuntura que podem ajudar a aliviar a depressão de inverno.

Comece com GB25, localizado logo abaixo da caixa torácica, em direção ao lado do corpo. Este ponto apoia os rins, que são vitais para o equilíbrio emocional. Visualize uma luz quente neste ponto, nutrindo seus rins e promovendo uma sensação de calma.

Em seguida, mude seu foco para LR3, encontrado na parte superior do seu pé, na membrana entre o dedão e o segundo dedo. Este ponto acalma o fígado, ajudando a liberar a tensão e promover uma sensação de tranquilidade. Imagine um fluxo suave de energia passando por esta área, aliviando quaisquer sentimentos de frustração ou letargia.

Agora, traga sua atenção para La1, situado no canto externo do olho. Este ponto se conecta à sua cabeça e emoções, ajudando a clarear a mente. Envision uma brisa suave varrendo sua mente, limpando nuvens de negatividade e fadiga.

Mova seu foco para GV17, localizado na parte de trás da cabeça, logo acima do pescoço. Este ponto ajuda a clarear a mente e aumenta a clareza mental. Imagine uma onda suave passando por esta área, refrescando seus pensamentos e elevando seu espírito. Lembre-se de usar cautela aqui se você tiver quaisquer condições no couro cabeludo.

Por fim, dirija sua atenção para LR9, localizado na parte interna da coxa, alguns centímetros acima do joelho. Este ponto nutre o fígado, promovendo o bem-estar emocional. Visualize uma energia nutritiva fluindo por esta área, reabastecendo sua vitalidade e motivação.

Enquanto você mantém essas visualizações, respire profundamente. A cada inspiração, absorva energia para esses pontos, e a cada expiração, libere qualquer peso ou humor baixo. Permita que os efeitos combinados desses pontos harmonizem suas emoções, elevando-o a um estado mais brilhante de ser.

Continue a respirar e sinta o equilíbrio retornando ao seu corpo e mente, restaurando você gentilmente a um estado de paz e motivação. Abrace essa sensação, sabendo que você tem o poder de cultivar alegria e vitalidade dentro de si.