وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، اجلب وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن تساعد في تخفيف الاكتئاب الشتوي.

ابدأ بـ GB25، الواقع مباشرة تحت القفص الصدري، نحو جانب الجسم. تدعم هذه النقطة الكليتين، اللتين تعتبران حيويتين لتحقيق التوازن العاطفي. تخيل ضوءًا دافئًا في هذه النقطة، يغذي كليتيك ويعزز شعور الهدوء.

بعد ذلك، انقل تركيزك إلى LR3، الموجود في الجزء العلوي من قدمك، في الوصل بين إصبع القدم الكبير وإصبع القدم الثاني. تهدئ هذه النقطة الكبد، مما يساعد على تخفيف التوتر وتعزيز الشعور بالسكينة. تخيل تدفقًا لطيفًا من الطاقة يتحرك عبر هذه المنطقة، مريحًا أي مشاعر إحباط أو خمول.

الآن، اجلب انتباهك إلى La1، الموجودة في الزاوية الخارجية للعين. تتصل هذه النقطة برأسك وعواطفك، مما يساعد على تصفية الذهن. تخيل نسيمًا لطيفًا يجتاح عقلك، ويزيل سحب السلبية والتعب.

انتقل بتركيزك إلى GV17، الواقع في مؤخرة الرأس، مباشرة فوق الرقبة. تساعد هذه النقطة على تصفية الذهن وتعزز الوضوح الذهني. تخيل موجة لطيفة تغسل هذه المنطقة، مما يجدد أفكارك ويرفع روحك. تذكر أن تكون حذرًا هنا إذا كان لديك أي حالات في فروة الرأس.

أخيرًا، وجه وعيك إلى LR9، الواقعة في الفخذ الداخلي، على بعد بضع بوصات فوق الركبة. تغذي هذه النقطة الكبد، مما يعزز الرفاهية العاطفية. تخيل طاقة مغذية تتدفق عبر هذه المنطقة، مما يجدد حيويتك ودافعك.

بينما تمسك بهذه التصورات، تنفس بعمق. مع كل شهيق، اجذب الطاقة إلى هذه النقاط، ومع كل زفير، أطلق أي ثقل أو مزاج منخفض. اسمح لتأثيرات هذه النقاط أن تتناغم عواطفك، رافعًا إياك نحو حالة أكثر إشراقًا من الوجود.

استمر في التنفس وشعر بالتوازن يعود إلى جسدك وعقلك، مستعيدًا برفق إلى حالة من السلام والدافع. احتضن هذا الشعور، مع العلم أن لديك القدرة على زراعة الفرح والحيوية داخل نفسك.