中医食谱

BioCoherence Meditation

想象那些可以帮助缓解关节僵硬并增强活动性的针灸点。首先是SI6，位于前臂的背面，靠近手腕，处于一个凹陷中。这个点被称为阳劳，对于改善肩部活动性和缓解上半身的紧张至关重要。接下来，关注TH2，位于手臂的背面，肘部稍上方。这个点称为也门，支持手的功能和血液循环，促进手指和手腕的灵活性。现在，将注意力转向ST1，位于眼睛正下方，与瞳孔对齐。承气增强面部的血液循环和活力，帮助缓解面部紧张并改善整体能量流动。接着，转向BL19，位于下背部，靠近脊柱。作为胆腑，这个点有助于调节胆囊，支持消化并减少全身的僵硬。最后，将注意力集中在CV18上，该点位于胸部中线，正上方的横隔膜。玉堂打开胸部区域，允许更深的呼吸，并促进开放和放松的感觉。当你专注于这些点时，想象它们在你身体内的相互作用。想象能量在你的关节、肌肉和器官之间自由流动，溶解僵硬和不适。允许这股能量平衡你的身体，使其恢复到一种轻松和舒适的状态。深呼吸，放下任何紧张。每次呼气时，释放不适、疲劳和紧绷。让你的身体拥抱一种自然的灵活性和轻盈。想象自己优雅地移动，远离僵硬和疼痛，享受每一刻的活力。让这种平衡和和谐的感觉在你体内安定下来，滋养你的身体回到完美状态。