وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

تخيل نقاط الوخز بالإبر التي ستساعد في تخفيف تصلب المفاصل وزيادة الحركة. ابدأ بـ SI6، الموجود في ظهر الساعد، بالقرب من المعصم، في تجويف. تُعرف هذه النقطة باسم يانغلاو، وهي ضرورية لتحسين حركة الكتف وتخفيف التوتر في الجزء العلوي من الجسم. بعد ذلك، ركز على TH2، الموجود في ظهر الذراع، فوق الكوع قليلاً. تُعرف هذه النقطة باسم يمان، وتدعم وظيفة اليد والدورة الدموية، مما يعزز مرونة أصابعك ومعصميك. الآن، وجه وعيك إلى ST1، الموجود أسفل العين، على خط مع البؤبؤ. يشجع تشينغكي على تعزيز الدورة الدموية في الوجه والحيوية، مما يساعد على تخفيف التوتر في الوجه وتحسين تدفق الطاقة العامة. انتقل الآن إلى BL19، الموجود في أسفل الظهر، بالقرب من العمود الفقري. كدانشو، تساعد هذه النقطة في تنظيم المرارة، مما يدعم الهضم ويقلل من التصلب في جميع أنحاء الجسم. أخيرًا، ركز وعيك على CV18، الموجود على الخط الوسط من الصدر، مباشرة فوق الحجاب الحاجز. يوتانغ يفتح منطقة الصدر، مما يسمح بالتنفس العميق ويعزز الشعور بالانفتاح والاسترخاء. بينما تركز على هذه النقاط، تخيل تفاعلاتها داخل جسمك. تخيل تدفق الطاقة يتحرك بحرية من خلال مفاصلك وعضلاتك وأعضائك، ذائبًا التصلب والانزعاج. اسمح لهذه الطاقة بتوازن جسمك، واستعادتها إلى حالة من الراحة والهدوء. تنفس بعمق واترك أي توتر. مع كل زفير، أطلق الانزعاج والتعب والتوتر. دع جسمك يحتضن حالة من المرونة الطبيعية والخفة. تخيل نفسك تتحرك برشاقة، خاليًا من التصلب والألم، تستمتع بحيوية كل لحظة. دع هذا الإحساس بالتوازن والانسجام يستقر بداخلك، يغذي جسمك للعودة إلى حالته المثالية.