TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Visualiseer de acupunctuurpunten die helpen bij het verlichten van gewrichtsstijfheid en het verbeteren van de mobiliteit. Begin met SI6, gelegen op de achterkant van de onderarm, vlakbij de pols, in een deuk. Dit punt, bekend als Yanglao, is essentieel voor het verbeteren van de schoudermobiliteit en het verlichten van spanning in het bovenlichaam. Focus vervolgens op TH2, dat zich aan de achterkant van de arm bevindt, iets boven de elleboog. Dit punt, genaamd Yemen, ondersteunt de handfunctie en de bloedsomloop, en bevordert de flexibiliteit van je vingers en polsen. Breng nu je aandacht naar ST1, gelegen net onder het oog, in lijn met de pupil. Chengqi verbetert de bloedsomloop en vitaliteit van het gezicht, en helpt de spanning in het gezicht te verlichten en de algehele energiestroom te verbeteren. Verleg je aandacht naar BL19, gelegen in de onderrug, dichtbij de wervelkolom. Als Danshu helpt dit punt de galblaas te reguleren, wat de spijsvertering ondersteunt en de stijfheid in het lichaam vermindert. Ten slotte, richt je aandacht op CV18, dat zich op de middenlijn van de borst bevindt, net boven het diafragma. Yutang opent het borstgebied, waardoor diepere ademhalingen mogelijk zijn en er een gevoel van openheid en ontspanning ontstaat. Terwijl je je op deze punten concentreert, visualiseer hun interacties binnen je lichaam. Stel je de energiestroom voor die vrij door je gewrichten, spieren en organen stroomt, waardoor stijfheid en ongemak oplossen. Laat deze energie je lichaam balanceren en het terugbrengen naar een staat van gemak en comfort. Adem diep in en laat alle spanning los. Bij elke uitademing laat je ongemak, vermoeidheid en spanning los. Laat je lichaam een staat van natuurlijke flexibiliteit en lichtheid omarmen. Stel je voor dat je gracieus beweegt, vrij van stijfheid en pijn, en geniet van de vitaliteit van elk moment. Laat dit gevoel van balans en harmonie zich in jou vestigen, terwijl je je lichaam weer naar zijn perfecte staat voedt.