中医食谱

BioCoherence Meditation

当你继续加深呼吸，沉浸在这种放松状态时，将注意力集中在支持更年期情绪平衡的针灸点上。首先，从HT7开始，它位于小指侧的手腕褶皱处。这个点能平静心灵，舒缓精神，帮助缓解烦躁和焦虑的情绪。想象从这个点散发出温暖柔和的光芒，填满你的心灵，带来宁静。接下来，专注于PC6，它位于手腕褶皱上方约两个手指宽的位置，两个肌腱之间。这个点能够和谐情绪，减轻焦虑。想象一波柔和的平和之浪席卷而来，稳定你的情绪状态并带来清晰感。现在，将注意力转向LV3，位于脚背上，即大脚趾与第二个脚趾之间的膜内。这个点帮助调节气并缓解压力。想象一条流动的能量河流在你体内流动，清除任何停滞，恢复平衡。将注意力转移到SP6，位于脚踝上方，内腿上。这个点支持荷尔蒙平衡，可以增强整体健康。想象一种滋养的能量包围着你的下半身，帮助你保持稳定，促进稳定与和谐。最后，连接GV20，位于头顶的顶端。这个点提升气，增强思维清晰度。想象头顶上有一束明亮而振奋的光，扩展并将你与更高的能量连接在一起，带来喜悦和升华的感觉。当你想象这些点及其效果时，允许它们的结合能量流经你，稳定你的情绪并恢复你的情感平衡。深呼吸，拥抱来自这项实践的平衡与和平。放下任何紧张，感受内心的自然平静与稳定。此刻，你被支持着，保持平衡，完整无缺。