TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att fördjupa din andning och bosätta dig i detta tillstånd av avslappning, rikta din medvetenhet mot akupunkturpunkterna som stödjer känslomässig balans under klimakteriet. Börja med HT7, belägen i handleden på sidan av lillfingret. Denna punkt lugnar hjärtat och lugnar anden, vilket hjälper till att lindra känslor av irritabilitet och ångest. Föreställ dig ett varmt, mjukt ljus som strålar från denna punkt och fyller ditt hjärta med lugn. Fokusera sedan på PC6, som ligger cirka två fingerbredder över handledsfalten, mellan de två senorna. Denna punkt harmoniserar känslor och lindrar ångest. Visualisera en mjuk våg av fred som sköljer över dig, stabiliserar ditt känslomässiga tillstånd och ger klarhet. Nu, skift din uppmärksamhet till LV3, som ligger på toppen av foten, i nätet mellan stortån och andra tån. Denna punkt hjälper till att reglera Qi och lindra stress. Föreställ dig en ström av flödande energi som rör sig genom din kropp, som rensar bort eventuell stagnation och återställer balansen. Flytta din medvetenhet till SP6, belägen ovanför fotleden, på insidan av benet. Denna punkt stöder hormonell balans och kan förbättra det allmänna välbefinnandet. Föreställ dig en närande energi som omger din nedre kropp, förankrar dig och främjar stabilitet och harmoni. Slutligen, koppla samman med GV20, som ligger på toppen av huvudet, på toppen. Denna punkt lyfter Qi och förbättrar mental klarhet. Föreställ dig ett klart, upplyftande ljus på toppen av ditt huvud, som expanderar och förbinder dig med högre energier, vilket ger en känsla av glädje och upphöjelse. När du visualiserar dessa punkter och deras effekter, låt deras kombinerade energier flöda genom dig, stabilisera ditt humör och återställa din känslomässiga balans. Andas djupt, omfamna balansen och friden som uppstår från denna praktik. Släpp all spänning och känn den naturliga tillståndet av lugn och stabilitet bosätta sig inom dig. I detta ögonblick är du stödd, balanserad och hel.