Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy nadal będziesz pogłębiać oddech i osadzać się w tym stanie relaksacji, skieruj swoją uwagę na punkty akupunktury, które wspierają równowagę emocjonalną podczas menopauzy. Zacznij od HT7, znajdującego się w zgięciu nadgarstka od strony małego palca. Ten punkt uspokaja serce i łagodzi ducha, pomagając złagodzić uczucia drażliwości i niepokoju. Wyobraź sobie ciepłe, delikatne światło promieniujące z tego punktu, wypełniające twoje serce spokojem. Następnie skup się na PC6, znajdującym się około dwa palce nad zgięciem nadgarstka, pomiędzy dwoma ścięgnami. Ten punkt harmonizuje emocje i łagodzi niepokój. Wizualizuj miękką falę pokoju, która zalewa cię, stabilizując twój stan emocjonalny i przynosząc klarowność. Teraz przenieś swoją uwagę na LV3, znajdujący się na górze stopy, w błonach między dużym palcem a drugim palcem. Ten punkt pomaga regulować Qi i łagodzi stres. Wyobraź sobie płynącą rzekę energii, która porusza się przez twoje ciało, usuwając wszelkie zastoje i przywracając równowagę. Przenieś swoją uwagę na SP6, znajdujący się nad kostką, po wewnętrznej stronie nogi. Ten punkt wspiera równowagę hormonalną i może poprawić ogólne samopoczucie. Wyobraź sobie odżywczą energię otaczającą dolną część twojego ciała, ugruntowując cię i promując stabilność i harmonię. Na koniec połącz się z GV20, znajdującym się na czubku głowy, na wierzchołku. Ten punkt podnosi Qi i poprawia jasność umysłu. Wyobraź sobie jasne, podnoszące światło na czubku głowy, które się rozszerza i łączy cię z wyższymi energiami, przynosząc uczucie radości i uniesienia. Gdy wizualizujesz te punkty i ich efekty, pozwól, aby ich połączone energie przepływały przez ciebie, stabilizując twój nastrój i przywracając twoją równowagę emocjonalną. Oddychaj głęboko, przyjmując równowagę i spokój, które płyną z tej praktyki. Pozwól odejść wszelkiemu napięciu i poczuj naturalny stan spokoju i stabilności, który osiada w tobie. W tej chwili jesteś wspierany, zrównoważony i cały.