TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je doorgaat met het verdiepen van je ademhaling en je in deze staat van ontspanning vestigt, richt je bewustzijn op de acupunctuurpunten die emotionele balans ondersteunen tijdens de menopauze. Begin met HT7, gelegen in de polsplooi aan de kant van de pink. Dit punt kalmeert het hart en verzacht de geest, en helpt om gevoelens van prikkelbaarheid en angst te verlichten. Stel je een warme, zachte lichtstraal voor die van dit punt uitstraalt en je hart met rust vult. Concentreer je vervolgens op PC6, dat ongeveer twee vingerbreedtes boven de polsplooi ligt, tussen de twee pezen. Dit punt harmoniseert emoties en verlicht angst. Visualiseer een zachte golf van vrede die over je heen spoelt, je emotionele toestand stabiliserend en helderheid brengend. Verleg nu je aandacht naar LV3, dat zich op de bovenkant van de voet bevindt, in het web tussen de grote teen en de tweede teen. Dit punt helpt Qi te reguleren en verlicht stress. Stel je een stromende rivier van energie voor die door je lichaam beweegt, alle stagnatie opruimt en balans herstelt. Verleg je aandacht naar SP6, gelegen boven de enkel, aan de binnenkant van het been. Dit punt ondersteunt hormonale balans en kan het algehele welzijn verbeteren. Stel je een voedzame energie voor die je onderlichaam omhult, je aardend en stabiliteit en harmonie bevorderend. Tenslotte, maak verbinding met GV20, dat zich aan de top van het hoofd bevindt, op de top. Dit punt verhoogt Qi en verbetert de mentale helderheid. Stel je een helder, opbeurend licht voor op de top van je hoofd, dat zich uitbreidt en je verbindt met hogere energieën, wat een gevoel van vreugde en verheffing met zich meebrengt. Terwijl je deze punten en hun effecten visualiseert, laat hun gecombineerde energieën door je heen stromen, je humeur stabiliseren en je emotionele evenwicht herstellen. Adem diep in, omarm de balans en vrede die voortkomen uit deze praktijk. Laat alle spanning los en voel de natuurlijke staat van kalmte en stabiliteit binnenin je neerdalen. Op dit moment word je ondersteund, gebalanceerd en heel.