Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Під час розслаблення зверніть увагу на акупунктурні точки, що допомагають полегшити дискомфорт у шлунково-кишковому тракті та втому. Спочатку знайдіть TH18, відомий як Qimai, розташований за вухом, в невеликій западині трохи вище лінії щелепи. Ця точка допомагає регулювати вашу голову та Ці, сприяючи ясності та балансу. Далі зосередьтесь на ST33, що називається Yinshi, розташованій на стегні, на два пальці вище колінної чашечки. Ця точка покращує травлення та підтримує нижню частину тіла, сприяючи енергетичному потоку по всій травній системі. Тепер зверніть увагу на Hy2, або Sibai, яка знаходиться на обличчі, в заглибленні під виличною кісткою. Ця точка допомагає травленню та зменшує напруження обличчя, створюючи відчуття легкості. Потім уявіть CV12, відомий як Zhongwan, розташований на животі, посередині між пупком і основою грудної кістки. Ця точка зміцнює ваші травні органи, сприяючи життєвій силі та зменшуючи здуття. Нарешті, зосередьтесь на TV12, або Tianshu, яка розташована в нижньому животі, трохи вище лобкової кістки. Ця точка допомагає регулювати нижній шлунково-кишковий тракт і сприяє відчуттю заземлення. Уявляючи ці точки, уявіть, як вони гармонізують і працюють разом для відновлення балансу. Уявіть, як тепле, цілюще світло випромінюється з кожної точки, заспокоюючи ваше тіло, зменшуючи дискомфорт і відновлюючи вашу енергію. Глибоко вдихайте, дозволяючи кожному вдиху вбирати цілющу енергію, а з кожним видихом випускайте будь-яке напруження, втому або здуття. Прийміть природний потік енергії, коли вона циркулює по вашому тілу, живлячи ваше травне здоров'я та відновлюючи вашу життєву силу. Нехай ця медитація направить вас до стану ідеального балансу та благополуччя, де ваше тіло відчуває легкість, енергію та гармонійність.