TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsetter å slappe av, bring oppmerksomheten din til akupunkturpunktene som hjelper med å lindre fordøyelsesbesvær og tretthet. Først, lokaliser TH18, kjent som Qimai, som ligger bak øret, i en liten fordypning rett over kjevelinjen. Dette punktet hjelper til med å regulere hodet ditt og Qi, og fremmer en følelse av klarhet og balanse. Deretter fokuserer du på ST33, referert til som Yinshi, som ligger på låret, to fingerbredder over kneet. Dette punktet forbedrer fordøyelsen og støtter den nedre delen av kroppen, og oppmuntrer energistrøm gjennom hele fordøyelsessystemet. Nå, vend oppmerksomheten mot Hy2, eller Sibai, som finnes i ansiktet, i hulrommet under kinnbenet. Dette punktet hjelper til med fordøyelsen og lindrer ansiktsspenn, og skaper en følelse av letthet. Visualiser deretter CV12, kjent som Zhongwan, som ligger på magen, midt mellom navlen og bunnen av brystbenet. Dette punktet styrker fordøyelsesorganene dine, fremmer vitalitet og reduserer oppblåsthet. Til slutt, konsentrer deg om TV12, eller Tianshu, som ligger i nedre del av magen, rett over bekkenbenet. Dette punktet hjelper til med å regulere den nedre fordøyelseskanalen og fremmer en følelse av forankring. Når du forestiller deg disse punktene, forestill deg at de harmoniserer og jobber sammen for å gjenopprette balansen. Visualiser et varmt, helbredende lys som stråler fra hvert punkt, beroliger kroppen din, reduserer ubehag og revitaliserer energien din. Pust dypt, og la hver innånding trekke inn helbredende energi, og med hver utånding slipper du all spenning, tretthet eller oppblåsthet. Omfavn den naturlige strømmen av energi mens den sirkulerer gjennom kroppen din, nærer fordøyelseshelsen din og gjenvinner vitaliteten din. La denne meditasjonen lede deg til en tilstand av perfekt balanse og velvære, der kroppen din føles lett, energisk og harmonisk justert.