Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Поки ви перебуваєте в цьому стані глибокого розслаблення, зосередьтеся на ніжному потоці вашого дихання, дозволяючи думкам зникнути. Уявіть собі точки акупунктури, які направлять вашу подорож до психічного здоров'я. SP6, що знаходиться на внутрішній частині ноги, трохи вище щиколотки, живить Ін і підтримує селезінку, сприяючи емоційній рівновазі та стабільності. Уявіть тепле світло, що випромінюється з цієї точки, яке живить ваше тіло і заспокоює ваш розум. Далі візуалізуйте ST27, що знаходиться трохи нижче пупка, яка допомагає травленню та емоційній розрядці. Уявіть собі заспокійливу енергію, що тече з цієї області, допомагаючи обробляти та звільняти будь-які залишкові горе або тривогу. Тепер зосередьте свою увагу на Ha5, розташованій на щелепі, яка вирішує симптоми обличчя і сприяє розслабленню. Уявіть ніжну хвилю, що накриває ваше обличчя, зменшуючи напругу та сприяючи спокою. Змістіть свою увагу на GV24, що знаходиться в центрі чола, відомій своїми заспокійливими ефектами на розум. Уявіть собі спокійне світло, що огортає ваше чоло, заспокоюючи метушливі думки та приносячи ясність. Нарешті, з'єднайтеся з BV2, розташованою в нижній частині живота, яка підтримує загальне емоційне здоров'я. Уявіть тепле, заземлююче присутність тут, яке закріплює вас і забезпечує відчуття стабільності. З кожним вдихом дозволяйте енергіям з цих точок гармонізуватися всередині вас. Відчуйте, як живильні та заспокійливі ефекти зливаються, приводячи вас до стану рівноваги, спокою та емоційної стійкості. Довіряйте цьому природному процесу, коли ви розвиваєте психічне здоров'я та спокій, відновлюючи себе до ідеального, конструктивного стану.