中医学レシピ

BioCoherence Meditation

深いリラックス状態を続けながら、呼吸の穏やかな流れに集中し、思考を漂わせてください。あなたのメンタルヘルスの旅を導く鍼灸のポイントを想像してください。くるぶしのすぐ上にある内腿のSP6は、陰を養い、脾臓をサポートし、感情のバランスと安定を促進します。このポイントから放射する温かい光を思い描き、あなたの体に栄養を与え、心を落ち着けます。次に、へそのすぐ下にあるST27を視覚化してください。これは消化と感情の解放を助けます。このエリアから流れる穏やかなエネルギーを思い描き、残っている悲しみや不安を処理し、解放するのを助けます。次に、顎にあるHa5に意識を向けてください。これは顔の症状に対処し、リラクゼーションを促進します。顔に優しい波が洗い流し、緊張を和らげ、静けさを促進するのを想像してください。次に、額の中心にあるGV24に焦点を移します。これは心に対する鎮静効果で知られています。穏やかな光が額を包み込み、走る思考を静め、明瞭さをもたらすのを視覚化してください。最後に、下腹部にあるBV2とつながります。これは全体的な感情的健康をサポートします。ここに温かく、地に足のついた存在を想像し、あなたを固定し、安定感を提供します。呼吸のたびに、これらのポイントからのエネルギーがあなたの中で調和するのを許可してください。栄養を与え、落ち着かせる効果が融合し、バランス、平和、感情的なレジリエンスの状態にあなたを導きます。メンタルヘルスと静けさを育む自然なプロセスを信頼し、完璧で建設的な状態に自分を取り戻してください。