Przepisy TCM

Zdrowie psychiczne 10: Przewodnik TCM dla dobrostanu emocjonalnego

Podróż w kierunku zdrowia emocjonalnego: Przewodnik uważności: SP6, ST27, Ha5, GV24, BV2

1. Przepływ Uważnej Jasności: Kultywuje spokojną przestrzeń do emocjonalnej eksploracji.

2. Doświadczenie Strefy Komfortu: Zachęca do ugruntowanego podejścia do stawiania czoła lękom.

3. Podróż Serca: Pielęgnuje delikatną przestrzeń do przetwarzania emocji.

4. Sesja Spokojnej Obecności: Wspiera spokój i łatwość w czasach niepewności.

Przepis na Wewnętrzną Równowagę - Ta starannie dobrana mieszanka koncentruje się na odżywieniu Twojej wewnętrznej harmonii i dobrostanu emocjonalnego. Doświadcz uspokajającej podróży, która promuje emocjonalną klarowność i uczucia ugruntowania, jednocześnie wspierając zrównoważony przepływ trawienny. Idealna do wzmacniania praktyki uważności. Ciesz się z rozwagą.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Posty z naszej społeczności

BioCoherence Meditation

Gdy kontynuujesz w tym stanie głębokiego relaksu, skup się na delikatnym przepływie swojego oddechu, pozwalając myślom odpłynąć. Wyobraź sobie punkty akupunktury, które poprowadzą twoją podróż ku zdrowiu psychicznemu. SP6, znajdujący się na wewnętrznej stronie nogi, tuż nad kostką, odżywia Yin i wspiera śledzionę, sprzyjając równowadze emocjonalnej i stabilności. Wyobraź sobie ciepłe światło promieniujące z tego punktu, przynoszące pożywienie twojemu ciału i uspokajające twój umysł. Następnie zwizualizuj ST27, znajdujący się tuż poniżej pępka, który wspomaga trawienie i emocjonalne uwolnienie. Wyobraź sobie kojącą energię płynącą z tej okolicy, pomagającą przetworzyć i uwolnić wszelką pozostałą smutek lub niepokój. Teraz skieruj swoją uwagę na Ha5, znajdujący się na żuchwie, który zajmuje się objawami twarzy i wspomaga relaksację. Wyobraź sobie delikatną falę przepływającą przez twoją twarz, łagodząc napięcie i promując spokój. Skieruj teraz swoją uwagę na GV24, znajdujący się w centrum czoła, znany z kojących efektów na umysł. Wizualizuj spokojne światło otaczające twoje czoło, uciszające pędzące myśli i przynoszące jasność. Wreszcie, połącz się z BV2, znajdującym się w dolnej części brzucha, który wspiera ogólne zdrowie emocjonalne. Wyobraź sobie ciepłą, ugruntowaną obecność tutaj, zakotwiczającą cię i zapewniającą poczucie stabilności. Z każdym oddechem pozwól, aby energie z tych punktów harmonizowały w tobie. Poczuj, jak odżywcze i uspokajające efekty łączą się, prowadząc cię do stanu równowagi, spokoju i emocjonalnej odporności. Zaufaj temu naturalnemu procesowi, gdy pielęgnujesz zdrowie psychiczne i spokój, przywracając się do doskonałego, konstruktywnego stanu.