Рецепти ТКМ

Зимова депресія: Природні засоби для низького настрою та летаргії

Підвищення зимового настрою: Прийміть тепло та енергію: GB27, LR5, La3, GV18, LR11

Прийміть тепло і світло, зв'яжіться з природою і розвивайте усвідомлені моменти.

Рецепт емоційної рівноваги - Цей керований сенсорний досвід зосереджується на нижній частині живота та голові, щоб підтримати емоційну ясність та піднесення. Залучайтеся до ніжного стимулювання в зонах уваги, щоб підбадьорити свій дух, виховувати внутрішній спокій та сприяти відчуттю життєвості та зв'язку. Ідеально підходить для покращення вашої медитаційної практики.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

BioCoherence Meditation

Коли ви продовжуєте заглиблюватися у медитацію, зверніть увагу на акупунктурні точки, які підтримують емоційну рівновагу в зимові місяці.

Почніть з GB27, розташованої в нижній частині живота, трохи збоку від середньої лінії. Ця точка, відома як Вушу, допомагає впоратися з почуттями млявості та підтримує емоції, пов'язані з нижньою частиною тіла. Уявіть теплу, заземлюючу енергію, що випромінює з цієї області, сприяючи відчуттю стабільності та спокою.

Далі зосередьте свою увагу на LR5, розташованій на внутрішній стороні ноги, поблизу щиколотки. Ця точка, названа Лігу, є важливою для заспокоєння печінки та зменшення емоційного напруження. Уявіть м'який потік енергії, що проходить через цю точку, вивільняючи будь-яку застійність і дозволяючи більш плавному емоційному досвіду.

Тепер зверніть вашу увагу на La3, що знаходиться на голові, трохи вище лоба. Відома як Шангуань, ця точка допомагає очистити розум і підняти дух. Уявіть яскраве світло, що освітлює цю область, покращуючи розумову ясність і емоційне благополуччя.

Продовжте до GV18, розташованої на потилиці, на вершині хребта. Ця точка, Цяньцзянь, важлива для очищення голови та підняття настрою. Уявіть собі освіжаючий вітер, що проноситься через цю область, змиваючи тяжкість і запрошуючи легкість.

Нарешті, зосередьтеся на LR11, розташованій на внутрішній стороні стегна. Ця точка, Інліань, живить печінку і підтримує емоційну стійкість. Уявіть собі живильну енергію, що течет з цієї точки, зміцнюючи ваше загальне відчуття благополуччя.

Коли ви з'єднуєтеся з цими точками, дозвольте енергії гармонізувати ваш настрій, зменшити млявість і розвивати мотивацію. Відчуйте взаємозв'язок вашого тіла та емоцій, коли ви уявляєте зцілюючу енергію, що циркулює через кожну з цих областей, повертаючи вас до збалансованого та конструктивного стану. Прийміть тепло і легкість, що виникають у вас, підвищуючи вашу здатність процвітати в зимовий сезон.