Przepisy TCM

Zimowa depresja: Naturalne sposoby na niski nastrój i letarg

Podniesienie Nastroju Zimowego: Przyjmij Ciepło i Energię: GB27, LR5, La3, GV18, LR11

Przyjmij ciepło i światło, połącz się z naturą i pielęgnuj świadome chwile.

Przepis na Równowagę Emocjonalną - To prowadzone doświadczenie sensoryczne koncentruje się na dolnej części brzucha i głowie, aby wspierać emocjonalną klarowność i podniesienie na duchu. Angażuj się w delikatną stymulację w strefach uwagi, aby ożywić swój duch, pielęgnować wewnętrzny spokój i wspierać poczucie witalności oraz połączenia. Idealne do wzbogacenia Twojej medytacyjnej podróży.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Posty z naszej społeczności

BioCoherence Meditation

W miarę jak pogłębiasz swoją medytację, skup swoją uwagę na punktach akupunkturowych, które wspierają równowagę emocjonalną w zimowych miesiącach.

Zacznij od GB27, znajdującego się w dolnej części brzucha, tuż bocznie od linii środkowej. Ten punkt, znany jako Wushu, pomaga radzić sobie z uczuciami ospałości i wspiera emocje związane z dolną częścią ciała. Wizualizuj ciepłą, ugruntowującą energię promieniującą z tej okolicy, promującą poczucie stabilności i spokoju.

Następnie przesuń swój fokus na LR5, znajdujący się wewnątrz nogi, w pobliżu kostki. Ten punkt, zwany Ligou, jest niezbędny do łagodzenia wątroby i złagodzenia napięcia emocjonalnego. Wyobraź sobie delikatny przepływ energii przechodzący przez ten punkt, uwalniający wszelkie zastoje i pozwalający na płynniejsze doświadczenie emocjonalne.

Teraz zwróć swoją uwagę na La3, znajdujący się na głowie, tuż nad czołem. Znany jako Shangguan, ten punkt pomaga oczyścić umysł i podnieść ducha. Wizualizuj jasne światło oświetlające tę okolicę, wzmacniające jasność umysłu i dobrostan emocjonalny.

Przejdź do GV18, znajdującego się na tylnej części głowy, na szczycie kręgosłupa. Ten punkt, Qiangjian, jest ważny do oczyszczenia głowy i poprawy nastroju. Wyobraź sobie orzeźwiający powiew wiatru przemycający się przez tę okolicę, zmywający ciężar i zapraszający lekkość.

Na koniec skup się na LR11, znajdującym się wewnątrz uda. Ten punkt, Yinlian, odżywia wątrobę i wspiera emocjonalną odporność. Wyobraź sobie odżywczą energię płynącą z tego punktu, wzmacniającą twoje ogólne poczucie dobrostanu.

Gdy łączysz się z tymi punktami, pozwól, aby energia zharmonizowała twój nastrój, zredukowała ospałość i wyhodowała motywację. Poczuj wzajemne powiązanie swojego ciała i emocji, wizualizując uzdrawiającą energię krążącą przez każdy z tych obszarów, przywracając cię do zrównoważonego i konstruktywnego stanu. Przyjmij ciepło i lekkość, które pojawiają się w tobie, zwiększając twoją zdolność do rozkwitu w zimowym sezonie.