TCM Tarifleri

Kış Melankolisi: Düşük ruh hali ve halsızlık için doğal tedaviler

Kış Depresyonu 9: GB27, LR5, La3, GV18, LR11

Kışın düşük ruh hali, Aşırı yorgunluk, Motivasyon eksikliği

Bu tarif, alt karın ve duygular için GB27 (Wushu), karaciğeri yatıştırmak için LR5 (Ligou), baş ve duygular için La3 (Shangguan), kafayı temizlemek için GV18 (Qiangjian) ve karaciğeri beslemek için LR11 (Yinlian) kullanarak depresyonu hedef alır. Yorgunluğu azaltır. Kontrendikasyonlar: Saç derisi koşullarında GV18'i kullanırken dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Meditasyonunu derinleştirirken, kış aylarında duygusal dengeyi destekleyen akupunktur noktalarına dikkatinizi getiriniz.

Öncelikle, alt karın bölgesinde, orta hattın hemen yan tarafında bulunan GB27 ile başlayın. Wushu olarak bilinen bu nokta, halsizlik hislerini ele almakta ve alt vücutla ilişkili duyguları desteklemekte yardımcı olur. Bu bölgeden yayılan sıcak, topraklama enerjisini hayal edin, istikrar ve huzur duygusunu artırın.

Sonra, bileğe yakın, bacağın iç kısmında bulunan LR5'e odaklanın. Ligou olarak adlandırılan bu nokta, karaciğeri yatıştırmak ve duygusal gerginliği hafifletmek için esastır. Bu noktadan geçen nazik bir enerji akışını hayal edin, duraksamaları serbest bırakın ve daha akıcı bir duygusal deneyim yaşayın.

Şimdi, alnın hemen üzerinde, başın üst kısmında bulunan La3'e dikkat edin. Shangguan olarak bilinen bu nokta, zihni temizlemeye ve ruhu yükseltmeye yardımcı olur. Bu alanı aydınlatan parlak bir ışık hayal edin, zihinsel netliği ve duygusal iyilik halini artırın.

GV18'e geçin, bu nokta başın arkasında, omurganın üst kısmında yer alır. Qiangjian olarak bilinen bu nokta, kafayı temizlemek ve ruh halini yükseltmek için önemlidir. Bu alandan geçen ferahlatıcı bir rüzgarın hayalini kurun, ağırlıkları yıkayıp hafifliği davet edin.

Son olarak, uyluğun iç kısmında bulunan LR11'e odaklanın. Yinlian olarak bilinen bu nokta, karaciğeri besler ve duygusal dayanıklılığı destekler. Bu noktadan akan besleyici enerjiyi hayal edin, genel iyilik halinizi güçlendirin.

Bu noktalarla bağlantı kurarken, enerjinin ruh halinizi uyumlu hale getirmesine, halsizliği azaltmasına ve motivasyonu artırmasına izin verin. Vücudunuzun ve duygularınızın birbirine bağlılığını hissedin, her bir alan üzerinden dolaşan iyileştirici enerjiyi hayal edin ve sizi dengeli ve yapıcı bir duruma geri getirin. İçinizde ortaya çıkan sıcaklık ve hafifliği kucaklayın, kış mevsiminde başarılı olma kapasitenizi artırın.