TCM Recepti

Zimska tuga: Prirodni lijekovi za nisku raspoloženost i letargiju

Zimski Povišeni Raspoloženje: Prihvatite Toplinu i Energiju: GB27, LR5, La3, GV18, LR11

Zagrijte se s toplinom i svjetlom, povežite se s prirodom i njegujte svjesne trenutke.

Recept za emocionalnu ravnotežu - Ova vođena senzorna iskustva fokusira se na donji trbuh i glavu kako bi podržala emocionalnu jasnoću i uzdizanje. Sudjelujte u blagom stimuliranju u zonama pažnje kako biste oživjeli svoj duh, njegovali unutarnji mir i potaknuli osjećaj vitalnosti i povezanosti. Idealno za poboljšanje vašeg meditativnog putovanja.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Dok nastavljate produbljivati svoju meditaciju, usmjerite svoju pažnju na akupunkturne točke koje podržavaju emocionalnu ravnotežu tijekom zimskih mjeseci.

Započnite s GB27, smještenim u donjem trbuhu, odmah bočno od srednje linije. Ova točka, poznata kao Wushu, pomaže u rješavanju osjećaja letargije i podržava emocije povezane s donjim dijelom tijela. Vizualizirajte toplu, zemljanu energiju koja zrači iz ovog područja, promičući osjećaj stabilnosti i smirenosti.

Zatim, prebacite fokus na LR5, smješten na unutarnjoj strani noge, blizu gležnja. Ova točka, nazvana Ligou, bitna je za smirivanje jetre i ublažavanje emocionalne napetosti. Zamislite nježan protok energije koji se kreće kroz ovu točku, oslobađajući svaku stagnaciju i omogućujući glatkije emocionalno iskustvo.

Sada usmjerite svoju pažnju na La3, koja se nalazi na glavi, neposredno iznad čela. Poznata kao Shangguan, ova točka pomaže u pročišćavanju uma i podizanju duha. Vizualizirajte sjajnu svjetlost koja osvjetljava ovo područje, poboljšavajući mentalnu jasnoću i emocionalno blagostanje.

Nastavite na GV18, smještenom na stražnjoj strani glave, na vrhu kralježnice. Ova točka, Qiangjian, važna je za pročišćavanje glave i podizanje raspoloženja. Zamislite osvježavajući povjetarac koji prolazi kroz ovo područje, ispira težinu i poziva lakoću.

Na kraju, usmjerite se na LR11, smješten na unutarnjoj strani bedra. Ova točka, Yinlian, njeguje jetru i podržava emocionalnu otpornost. Prikažite njegovu energiju koja teče iz ove točke, jačajući vaš ukupni osjećaj blagostanja.

Dok se povezujete s ovim točkama, dopustite energiji da uskladi vaše raspoloženje, smanji letargiju i potakne motivaciju. Osjetite međusobnu povezanost vašeg tijela i emocija dok vizualizirate iscjeljujuću energiju koja cirkulira kroz svako od ovih područja, vraćajući vas u uravnoteženo i konstruktivno stanje. Prigrlite toplinu i lakoću koja se pojavljuje unutar vas, poboljšavajući vašu sposobnost da napredujete tijekom zimskog razdoblja.