TCM Tarifleri

Angina Rahatlatma: Kalp Sağlığı için Bir TCM Rehberi

Duygusal Sakin Yolculuk: Kalp Merkezli Akış: PC6, HT7, CV17, BL15, LU9

Duygusal Sakinlik ve Topraklama: İç dengenizi besleyin ve nefesinizi rahatlatın.

Kalp ve Göğüs Uyumu Tarifi - Bu deneyim, göğüs bölgesinde duygusal bir sakinlik ve genişlik hissini nazikçe davet eder, derin nefes almayı ve açık bir kalbi teşvik eder. İçsel dengenizi artırmak ve huzurlu düşünce ile rahatlama için yatıştırıcı bir atmosferi teşvik etmek üzere odaklanmış duyusal alanlarla etkileşimde bulunun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Kendinizi huzurlu bir alanda hayal edin, nefesinize odaklanabileceğiniz bir yer. Nefes alırken, dikkatinizi kalbiniz ve göğüs bölgenize yönlendirin.

Şimdi, angina pektorisini hafifletmeye yardımcı olabilecek akupunktur noktalarıyla bağlantı kuralım.

Öncelikle, PC6, Perikard 6'yı, iç ön kolda, bilek kıvrımının yaklaşık iki parmak genişliği yukarısında bulun. Bu nokta, göğüste enerji akışını düzenlemeye yardımcı olur, gerginlik ve rahatsızlığı hafifletir.

Sonra, HT7, Kalp 7'ye odaklanın, bu nokta küçük parmak tarafında bilek kıvrımında yer alır. Bu nokta kalbi sakinleştirdiği bilinir, içsel bir huzur ve denge duygusu yaratır.

Dikkatinizi CV17, Konsepsiyon Vası 17'ye yönlendirin, bu nokta göğsünüzün ortasında, dördüncü interkostal alan seviyesinde bulunur. Bu nokta göğsü açar, derin nefes almayı sağlar ve duygusal yüklerin serbest bırakılmasına yardımcı olur.

Şimdi, BL15, Mesane 15'i hayal edin, sırtınızda, omuz küreklerinin hemen altında, kalbinizle aynı hizada yer alır. Bu nokta kalbi yatıştırır, konfor ve destek sağlar.

Son olarak, dikkatinizi LU9, Akciğer 9'a getirin, bu nokta bilek üzerinde baş parmak tarafındadır. Bu nokta akciğer işlevini destekler, nefesinizi ve canlılığınızı artırır.

Her bir noktaya odaklanırken, içine sıcak, iyileştirici bir ışık akışını hayal edin. Bu ışığın kalbinizi ve göğsünüzü yatıştırdığını, herhangi bir acıyı veya rahatsızlığı nazikçe serbest bıraktığını düşünün. Her nefeste, göğsünüzün açıldığını, kalbinizin sakinleştiğini ve akciğerlerinizin genişlediğini hissedin.

Enerjinin vücudunuzda özgürce aktığını, kalbiniz ve göğsünüzün dengelendiğini, duygularınızın uyum sağladığını ve sizi huzurla doldurduğunu hayal edin. Bu hissin büyümesine izin verin, sizi güvenlik ve iyi olma hali duygusuyla sarın.

Derin nefes almaya devam ederken, herhangi bir gerginlik veya korkuyu bırakın. Kalbinizin düzenli çarptığını, göğsünüzün rahatladığını ve nefesinizin derin ve zahmetsiz olduğunu hissedin. Bu meditasyon durumu, sizi iyileşme ve dengeye yönlendirsin, sakinlik ve netlik haliyle kucaklayın.