TCM Tarifleri

Adrenal Destek: Enerjiyi Artırın ve Yorgunlukla Mücadele Edin

Enerji Akışı Deneyimi: Yenile ve Uyan: KI3, BL23, ST36, CV4, GV4

Enerji Akışı Deneyimi: Yenilenmiş canlılık için canlandırıcı hisleri kucaklayın.

İçsel Denge Tarifi - Bu rehberli duyusal deneyim, canlılık ve topraklanma hissini geliştirmek için anahtar alanlara odaklanır. İçsel uyumu teşvik eder ve dengeli bir duygusal ve enerjik duruma ulaşma yolculuğunuzu destekler. Bağlantı ve yenilenme için bilinçli anların tadını çıkarın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Rahatlamaya devam ederken, enerjinizi ve canlılığınızı destekleyebilecek vücudunuzdaki belirli noktalara dikkatinizi yönlendirin.

Öncelikle, belinizin arkasındaki, bel bölgesinde bulunan BL23 noktasına odaklanın. Bu nokta, enerji ve dayanıklılık için hayati olan böbrekleri güçlendirir. Bu bölgeden yayılan sıcak bir ışık hayal edin, böbreklerinizi güç ve canlılıkla dolduruyor.

Sonra, dikkatinizi bacağınızın iç kısmında, ayak bileğinizin hemen üzerinde bulunan KI3 noktasına kaydırın. Bu nokta da böbrekleri besleyerek denge ve enerji sağlamaya yardımcı olur. Bu noktanın hafifçe parladığını hayal edin, genel canlılığınızı ve dayanıklılığınızı artırıyor.

Şimdi, dikkatinizi bacağınızın ön kısmındaki ST36 noktasına getirin, diz kapağınızdan yaklaşık dört parmak uzunluğunda aşağıda, kaval kemiğinin hemen yanında bulunur. Bu nokta, Qi'nizi, yaşam enerjinizi artırmak için güçlüdür. Bu noktadan akan canlı enerjiyi hayal edin, tüm vücudunuzu sıcaklık ve güçle dolduruyor.

Sonra, CV4 noktasına odaklanın, göbeğinizin hemen altında, alt karın bölgenizin merkezinde bulunur. Bu nokta, enerji ve canlılık depolamak için anahtar bir alan olan alt jiao'yu besler. Bu bölgeden yayılan sakinleştirici bir sıcaklık hayal edin, sizi yere bağlıyor ve derin bir beslenme sağlıyor.

Son olarak, dikkatinizi omurganız boyunca, belin hemen altında bulunan GV4 noktasına yönlendirin. Bu nokta Mingmen olarak bilinir veya Hayat Kapısı olarak adlandırılır ve Yang enerjisini tonifiyeye yardımcı olur. Bu bölgenin parlak, canlandırıcı bir ışıkla parıldadığını hayal edin, içsel gücünüzü ve dinamik enerjinizi uyandırıyor.

Bu noktaları ve etkilerini görselleştirirken derin bir nefes alın, sıcaklığın ve enerjinin vücudunuza yayılmasına izin verin. Her nefes verişte, kalıntı yorgunluğu veya ağırlığı serbest bırakın, bunun yerin altına dağılmasına izin verin.

Bu noktaların birbirleriyle etkileşimde bulunarak adrenal sağlığınızı ve genel enerjinizi desteklediğini hissedin. Bu sinerjinin içinizde denge ve uyum sağlamasına izin verin, ruhunuzu canlandırın ve bedeninizi yeniden canlandırın.

Derin derin nefes almaya devam edin, bu güç ve enerji hissini kucaklayın. Her nefes sizi canlılıkla dolduruyor, gününüzü yenilenmiş bir enerjiyle geçmenizi sağlıyor. Bu denge durumu varlığınıza yerleşsin, bu önemli noktaların enerjileriyle desteklendiğinizi bilerek.