Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua a relaxar, traga sua atenção para pontos específicos em seu corpo que podem apoiar sua energia e vitalidade.

Primeiro, concentre-se no ponto na parte inferior das costas, na área da cintura, conhecido como BL23. Este ponto fortalece os rins, que são vitais para energia e resistência. Visualize uma luz quente irradiando dessa área, infundindo seus rins com força e vitalidade.

Em seguida, mude sua atenção para KI3, localizado logo acima do tornozelo, na parte interna da sua perna. Este ponto também nutre os rins, ajudando a restaurar o equilíbrio e a energia. Imagine este ponto brilhando suavemente, aumentando sua vitalidade e resiliência gerais.

Agora, traga sua atenção para ST36, encontrado na parte frontal da sua perna, cerca de quatro dedos abaixo da patela, logo ao lado da tíbia. Este ponto é poderoso para impulsionar seu Qi, sua energia vital. Visualize uma energia vibrante fluindo deste ponto, preenchendo todo o seu corpo com calor e força.

A seguir, concentre-se em CV4, localizado logo abaixo do seu umbigo, no centro do seu abdômen inferior. Este ponto nutre o jiao inferior, uma área chave para armazenar energia e vitalidade. Imagine um calor calmante emanando desta área, aterrando você e proporcionando uma profunda nutrição.

Finalmente, direcione sua atenção para GV4, localizado ao longo da sua coluna vertebral, logo abaixo da parte inferior das costas. Este ponto é conhecido como Mingmen, ou o Portão da Vida, e ajuda a tonificar a energia Yang. Visualize esta área brilhando com uma luz brilhante e revigorante, despertando sua força interior e energia dinâmica.

À medida que você visualiza esses pontos e seus efeitos, respire profundamente, permitindo que o calor e a energia se espalhem por todo o seu corpo. Com cada exalação, libere qualquer fadiga ou peso remanescente, deixando que se dissolva no chão abaixo de você.

Sinta a interconexão desses pontos enquanto trabalham juntos para apoiar sua saúde adrenal e energia geral. Permita que essa sinergia restaure o equilíbrio e a harmonia dentro de você, rejuvenescendo seu espírito e revitalizando seu corpo.

Continue a respirar profundamente, abraçando essa sensação de força e energia. Cada respiração o preenche com vitalidade, capacitando-o a passar pelo seu dia com vigor renovado. Deixe esse estado de equilíbrio se estabelecer em seu ser, sabendo que você é apoiado pelas energias desses pontos importantes.