TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ahogy továbbra is ellazulsz, irányítsd a figyelmedet a tested specifikus pontjaira, amelyek támogathatják az energiádat és életerődet.

Először is, összpontosíts a hátad alsó részén, a derék környékén található pontra, amely BL23 néven ismert. Ez a pont erősíti a veséket, amelyek létfontosságúak az energiadúsághoz és állóképességhez. Képzelj el egy meleg fényt, amely ebből a területből sugárzik, feltöltve a veséidet erővel és életerővel.

Ezután fordítsd a figyelmedet a KI3-ra, amely a bokád felett, a lábad belső oldalán található. Ez a pont szintén táplálja a veséket, segítve a egyensúly és az energia helyreállítását. Képzeld el, hogy ez a pont lágyan ragyog, fokozva az általános életerődet és ellenállóságodat.

Most irányítsd a figyelmedet az ST36-ra, amely a lábad elülső részén található, körülbelül négy ujjnyira a térdpatkód alatt, a sípcsont mellett. Ez a pont erőteljes a Qi, az életerőd növelésére. Képzelj el egy vibráló energiát, amely ebből a pontból áramlik, betöltve az egész testedet melegséggel és erővel.

Ezután összpontosíts a CV4-re, amely közvetlenül a köldököd alatt található, az alsó hasad közepén. Ez a pont táplálja az alsó jiao-t, amely kulcsfontosságú terület az energia és életerő tárolásában. Képzelj el egy megnyugtató meleget, amely ebből a területből árad, stabilizálva téged és mély táplálékot adva.

Végül irányítsd a figyelmedet a GV4-re, amely a gerinced mentén, az alsó hátad alatt található. Ezt a pontot Mingmen-nek, vagyis az Élet Kapujának nevezik, és segít tonizálni a Yang energiát. Képzeld el, hogy ez a terület ragyog egy fényes, frissítő fénnyel, felébresztve a belső erődet és dinamikus energiádat.

Ahogy elképzeled ezeket a pontokat és hatásaikat, vegyél egy mély lélegzetet, lehetővé téve a melegség és energia eloszlását az egész testedben. Minden kilégzéssel engedd el a megmaradt fáradtságot vagy nehézséget, hagyva, hogy feloldódjon a talajban alattad.

Érezd ezen pontok összekapcsolódását, ahogy együtt dolgoznak, hogy támogassák a mellékvese egészségedet és az általános energiádat. Engedd meg, hogy ez a szinergia helyreállítsa az egyensúlyt és harmóniát benned, megújítva a lelkedet és revitalizálva a testedet.

Folytasd a mély lélegzetvételt, átölelve ezt az erő és energia érzését. Minden lélegzet megtölt téged életerővel, felhatalmazva, hogy megújult erővel haladj a napodon. Hagyj helyet ennek az egyensúlynak, hogy megtelepedjen benned, tudva, hogy ezeknek a fontos pontoknak az energiái támogatnak téged.