TCM Tarifleri

Safra Akışı Desteği: Sindirim Rahatsızlığı için Rahatlama

Safra Akış Bozukluğu: GB34, BL19, LR3, ST36, CV12

Safra akışı bozukluğu, Safra kanalı ağrısı, Sarılık

Bu tarif GB34'ü safra kesesini düzenlemek, BL19'u safra kesesini desteklemek, LR3'ü karaciğeri yatıştırmak, ST36'yı Qi'yi artırmak ve CV12'yi sindirimi uyumlu hale getirmek için kullanır. Safra akışını iyileştirir. Kontrendikasyonlar: Karın koşullarında CV12 kullanırken dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Bilinçli farkındalığınızı safra akışının bulunduğu vücut bölgesine odaklayın. Safra kesesinin bulunduğu kaburgalarınızın sağ tarafında sıcak bir ışık hayal edin. Burada, dizin hemen altında, bacağınızın dış tarafında GB34, safra kesesi işlevini düzenlemeye yardımcı olarak safra akışını teşvik eder.

Sonra, sırtınızda, sağ taraftaki son kaburganın hemen altında bulunan BL19'u hayal edin. Bu nokta safra kesesini destekler ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Enerjisinin yükselmesine ve safra kesenizi sarıp sarmalamasına izin verin, rahatlık ve denge hissi getirsin.

Şimdi, ayak parmaklarınızın birinci ve ikinci parmağı arasında, ayağınızın üst kısmında bulunan LR3'e odaklanın. Bu noktaya konsantre olurken, karaciğeri yatıştırdığını, gerginliği azalttığını ve vücudunuzda enerji akışını kolaylaştırdığını hayal edin.

Dikkatinizi, diz kapağınızın dört parmak genişliği kadar altında, bacağınızın dış tarafında bulunan ST36'ya yönlendirin. Bu nokta Qi'nizi artırır, vücudunuzu canlı enerjiyle doldurur. Bu enerjinin vücudunuzdan yukarı doğru akışını hissedin, organlarınızı besleyerek sindirimi destekleyin.

Son olarak, dikkatinizi, kaburgaların hemen altında, karın bölgenizin ortasında bulunan CV12'ye getirin. Bu noktanın sindirimi dengelediğini farkında olun. Eğer herhangi bir rahatsızlık hissederseniz, o bölgeye nazikçe nefes alın, sıcaklığın ve enerjinin direnç olmadan akmasına izin verin.

Bu noktaları ve bağlantılarını hayal ederken, safra nehrinin özgürce aktığını, vücudunuzu temizleyip beslediğini hayal edin. Sağlık ve canlılığın parlak renklerinin organlarınızdan akarak herhangi bir tıkanıklığı giderdiğini ve uyumu yeniden sağladığını düşünün.

Her nefeste, bu enerjilerin entegrasyonunu hissedin, safra kesenizi, karaciğerinizi ve sindirim sisteminizi denge ve kolaylık içinde bir dansa birleştirin. Bu hissin derinleşmesine izin verin, herhangi bir gerginlik veya rahatsızlıktan kurtulun. Vücudunuzun doğal akışını kucaklayın, iyileşme ve dengeyi sağlama yeteneğine güvenin.