TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Vücudu görselleştir, karın çevresindeki alana odaklanarak. Pankreatit belirtilerini hafifletmeye yardımcı olacak akupunktur noktalarını bulmakla başlayın.

BL20'yi hayal edin, sırtınızda, omurganızdan alt kaburgalara kadar iki parmak genişliği kadar uzakta bulunan bir noktadır. Bu nokta dalağı destekler, sindirim ve enerjiyi güçlendirmeye yardımcı olur.

Sonra, karnınızın ortasında, göbek deliğiniz ile sternumunuzun alt ucu arasında bulunan CV12'yi bulun. Bu nokta sindirimi düzenlemede ve midenin dengelenmesinde kritik bir rol oynar.

Şimdi, diz kapağınızın yaklaşık dört parmak genişliği altında, kaval kemiğinizin dış tarafında bulunan ST36'ya geçin. Bu nokta, enerjinizi, yani Qi'nizi artırmak için hayati öneme sahiptir ve genel canlılığı artırır.

Dikkatinizi, bacaklarınızın iç tarafında, iç bilek kemiğinin dört parmak genişliği kadar yukarısında bulunan SP6'ya kaydırın. Bu nokta dalağı besler ve karın ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Not: SP6 hamilelik sırasında kaçınılmalıdır.

Son olarak, vücudunuzun yan tarafında, kaburgaların hemen altında, göbek deliği ile aynı hizada bulunan LR13'ü hayal edin. Bu nokta dalağın işlevini düzenlemeye yardımcı olur ve ağrı ve rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Derin nefes alırken, bu noktalardan yayılan sıcak, altın bir ışık hayal edin. Her nefes alışınızda, iyileştirici enerjiyi içinize çekin, karnınızı doldurmasına izin verin. Her nefes verişte, gerginlik, ağrı veya bulantıyı serbest bırakın.

Bu altın ışığın dalak ve pankreasınızı sardığını, işlevlerini dengelediğini hayal edin. Bu ışığın sıcaklığının rahatsızlığı hafiflettiğini ve sindirim sisteminizde dengeyi teşvik ettiğini hissedin.

Bu iyileşme sürecini görselleştirmeye devam edin, bedeninizin sağlıklı ve dengeli bir duruma geri dönebilme yeteneğine sahip olduğunu bilerek. Bu derin gevşemenin organlarınıza beslenmesine izin verin, içinizde bir konfor ve huzur hissi yaratın.

Bu huzur anını kucaklayın, vücudunuzun iyileşme ve denge bulma yeteneğine güvenin. Işık ve sıcaklık sizi, acı ve rahatsızlığın huzur ve rahatlama içinde eridiği bir iyilik haline yönlendirsin.