TCM Tarifleri

Yaz sıcağına rahatlama: Yorgunluk için bir TCM tedavisi

Sıcak Hava Yorgunluğu: BL8, ST12, Hy2, CV6, TV2

Aşırı terleme, Gece terlemeleri, Susuzluk, Yorgunluk

Bu tarif, baş ve sıcaklık için BL8 (Luoque), göğüs ve sıcaklık için ST12 (Quepen), yüz ve sıcaklık semptomları için Hy2 (Sibai), enerji toniklemek için CV6 (Qihai) ve alt karın için TV2 (Qixue) kullanır. Yaz sıcaklığı semptomlarını azaltır. Kontrendikasyonlar: Hy2'yi gözlerin yakınında kullanmaktan kaçının; karın koşullarında CV6 ile dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

(Derin bir şekilde rahatlamaya devam ederken, bedeninizdeki hislere dikkatinizi yönlendirin. Sıcaklık ve yorgunluğun kalabileceği alanlara odaklanın.

Başlangıç olarak, saç çizgisinin hemen üzerinde, başınızın arkasında bulunan BL8 akupunktur noktasını görselleştirin. Bu nokta, ısının temizlenmesine yardımcı olur ve zihnin sakinleşmesiyle ilişkilidir. Bu noktadan yayılan yatıştırıcı bir serinlik hayal edin, gerilimi hafifletir ve netliği artırır.

Sonra, dikkatınızı köprücüğünüzün yakınında, göğsünüzün üst kısmında bulunan ST12 noktasına kaydırın. Bu nokta göğüsten ısıyı boşaltmaya yardımcı olur. Göğsünüzün üzerinden geçen nazik bir dalga hayal edin, her türlü ağırlığı kaldırıyor ve nefesinize hafiflik getiriyor.

Şimdi, yanak kemiğinin orta noktasında bulunan ve yüz ısısını hafifleten Hy2 noktasına odaklanın. Yüzünüzü serinleten, rahatsızlığı hafifleten ve ruhunuzu tazeleyen bir rüzgar hayal edin.

Farkındalığınızı göbeğin alt kısmında, göbek altındaki CV6 noktasına kaydırın. Bu nokta enerjiyi tonifiye etmesiyle bilinir. Alt karın bölgenizi dolduran sıcak, besleyici bir ışık hayal edin, enerjinizi canlandırıyor ve yorgunluğu dağıtıyor.

Son olarak, dikkatinizi sakrumun hemen üzerinde, belin alt kısmında bulunan TV2 noktasına getirin. Bu nokta alt karındaki enerji akışını dengelemeye yardımcı olur. Enerjinizi dengede tutan bir yere getiren bir güç hayal edin, denge ve huzur hissi yaratıyor.

Her nefes alışınızda, yazın sıcaklığının dağıldığını, yerini bedeninizde serinlik, canlılık ve denge hissine bıraktığını hissedin. Enerjinin uyum sağlamasına izin verin, sizi mükemmel bir rahatlık ve iyi olma haline geri döndürün. Derin derin nefes alıp rahatlamaya devam ederken bu doğal durumu kucaklayın.