टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

(जैसे ही आप गहराई से आराम करना जारी रखते हैं, अपने शरीर में संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करें। उन क्षेत्रों पर ध्यान दें जहां गर्मी और थकान रह सकती है।

BL8, जो आपके सिर के पीछे, बालों की रेखा के ठीक ऊपर स्थित है, के एक्यूपंक्चर बिंदु की कल्पना करके शुरू करें। यह बिंदु गर्मी को साफ करने में मदद करता है और मन को शांत करने से संबंधित है। कल्पना करें कि इस बिंदु से एक सुखद शीतलता निकल रही है, तनाव को कम कर रही है और स्पष्टता को बढ़ा रही है।

अब, ST12 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी छाती के शीर्ष पर, क्लेविकल के पास है। यह बिंदु छाती से गर्मी को छोड़ने में मदद करता है। कल्पना करें कि एक हल्की लहर आपकी छाती पर बह रही है, किसी भी भारीपन को उठाते हुए और आपकी सांस में हल्कापन लाते हुए।

अब, Hy2 पर ध्यान केंद्रित करें, जो गाल की हड्डी के मध्य बिंदु पर स्थित है, एक बिंदु जो चेहरे की गर्मी को कम करता है। कल्पना करें कि एक ताज़ा ब्रीज़ आपके चेहरे को ठंडा कर रही है, किसी भी असुविधा को कम कर रही है और आपकी आत्मा को तरोताजा कर रही है।

अब, CV6 पर ध्यान केंद्रित करें, जो नाभि के नीचे, निचले पेट में स्थित है। यह बिंदु ऊर्जा को टोन करने के लिए जाना जाता है। कल्पना करें कि एक गर्म, पोषक प्रकाश आपके निचले पेट को भर रहा है, आपकी ऊर्जा को पुनर्जीवित कर रहा है और थकान को दूर कर रहा है।

अंत में, TV2 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी पीठ के निचले हिस्से में, कशेरुका के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु निचले पेट में ऊर्जा के प्रवाह को संतुलित करने में मदद करता है। कल्पना करें कि एक स्थिरता बल आपकी ऊर्जा को स्थिर कर रहा है, संतुलन और शांति की भावना पैदा कर रहा है।

हर सांस के साथ, गर्मियों की गर्मी को कम होते हुए महसूस करें, जो आपके शरीर में ठंडक, जीवन शक्ति और संतुलन के एहसास से बदल रही है। ऊर्जा को सामंजस्य करने की अनुमति दें, आपको पूर्ण आराम और भलाई की स्थिति में वापस लाएं। इस प्राकृतिक स्थिति को अपनाएं जैसे आप गहराई से सांस लेते और आराम करते रहते हैं।