TCM Recepten

BioCoherence Meditation

(Terwijl je blijft ontspannen, breng je je bewustzijn naar de sensaties in je lichaam. Focus op de gebieden waar warmte en vermoeidheid kunnen aanhouden.

Begin met het visualiseren van het acupunctuurpunt BL8, dat zich aan de achterkant van je hoofd bevindt, net boven de haarlijn. Dit punt helpt om warmte te verwijderen en is geassocieerd met het kalmeren van de geest. Stel je een verzachtende koelte voor die van dit punt uitstraalt, spanning verlichtend en helderheid bevorderend.

Verleg vervolgens je aandacht naar ST12, dat zich aan de bovenkant van je borst bevindt, dichtbij het sleutelbeen. Dit punt helpt bij het vrijgeven van warmte uit de borst. Visualiseer een zachte golf die over je borst spoelt, elke zwaarte opheffend en lichtheid in je adem uitnodigend.

Focus nu op Hy2, dat zich op het midden van het jukbeen bevindt, een punt dat gezichtshitte verlicht. Visualiseer een verfrissende bries die je gezicht koelt, ongemak verlichtend en je geest verfrissend.

Verplaats je bewustzijn naar CV6, dat zich in de onderbuik bevindt, onder de navel. Dit punt staat bekend om het tonifiëren van energie. Stel je een warme, voedende lichtstraal voor die je onderbuik vult, je energie revitaliserend en vermoeidheid verdrijvend.

Tot slot, breng je aandacht naar TV2, dat zich op de onderrug bevindt, net boven het heiligbeen. Dit punt helpt bij het balanceren van de energiestroom in de onderbuik. Visualiseer een aardende kracht die je energie stabiliseert, een gevoel van balans en rust creërend.

Bij elke ademhaling voel je de warmte van de zomerse hitte verdampen, vervangen door een gevoel van koelte, vitaliteit en balans door je hele lichaam. Laat de energie harmoniseren, en herstel jezelf naar een staat van perfecte rust en welzijn. Omarm deze natuurlijke staat terwijl je blijft diep ademen en ontspannen.