TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Meditenasyonunuzu derinleştirmeye devam ederken, acıyı, sertliği ve kas gerginliğini hafifletmeye yardımcı olacak noktalara dikkatinizi yoğunlaştırın. İlk olarak, ayak bileği kemiğinin hemen arkasında, alt bacağınızın iç tarafında bulunan SP7'yi hayal edin. Bu nokta dalak üzerinde besleyici bir etkiye sahiptir, enerji akışını teşvik eder ve bedeni sakinleştirir. Bu noktadan yayılan sıcak, iyileştirici bir ışığı hayal edin, tüm sisteminizi besliyor. Sonra, dikkatinizi karnınızdan dört parmak aşağıda ve ortadan iki parmak uzaklıkta bulunan ST28'e getirin. Bu nokta sindirimi destekler ve alt karın sağlığını artırır. Bu alanda, herhangi bir rahatsızlığı hafifleten nazik bir rahatlama dalgasının yayıldığını hayal edin. Şimdi, çeneniz ile çenenizin alt kısmı arasında, çene hattının hemen üzerinde bulunan Ha6'ya geçin. Bu nokta yüz gerginliğini ve ağrısını hafifletmesiyle bilinir. Yüzünüzden gerginliği dağıtan rahatlatıcı bir his hayal edin, bu da rahatlık ve gevşeme sağlar. Ardından, karnınızın ortasında, göbeğinizin biraz yukarısında bulunan CV11'e odaklanın. Bu nokta sindirimi düzenler ve mideyi dengeler. Bu merkezden yayılan yumuşak, dengeleyici bir enerji hayal edin, içsel uyumu teşvik eder. Son olarak, omurganızın tabanına yakın bir şekilde belinizde bulunan BV3'ü hayal edin. Bu nokta alt karına destek verir ve canlılığı artırır. Bu noktadan akan bir yere sağlamlaştırıcı enerjiyi hissedin, tüm varlığınızı dengeleyip güçlendirin. Bu noktalara odaklanırken, iyileştirici özelliklerinin vücudunuzu uyumlu hale getirmesine izin verin. Derin bir nefes alın, gerginlik alanlarına sıcaklık ve rahatlama davet edin. Her nefeste rahatsızlıktan kurtulun, onun çözülmesini hayal edin. Bu nazik enerjinin içinizden akmasına izin verin, denge yeniden sağlanır ve bedeninizi mükemmel bir huzur durumuna getirir. Derin nefes almaya devam edin, huzuru özümseyin ve tüm varlığınızda iyileşmeyi destekleyin.