TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Din nefesini derinleştirmeye ve rahatlamaya devam ederken, her biri kendi benzersiz amacına sahip aşağıdaki akupunktur noktalarını gözünüzde canlandırın, bedeninizde uyum içinde buluşsunlar. Öncelikle büyük parmağınızın iç köşesinde bulunan SP1 (Yinbai) ile başlayın. Bu nokta, dalak üzerinde besleyici bir etki yaparak enerji seviyelerinizi destekler ve bedeninizi yorgunluğa karşı güçlendirir. Bu noktadan yayılan sıcak, altın rengi bir ışığı hayal edin, sindirim sisteminiz boyunca besin yayılıyor. Sonraki nokta, karnınızın merkezine iki parmak mesafede bulunan ST22 (Guanmen) üzerine odaklanın. Bu nokta, sindirimi ve Qi akışını artırarak şişkinlik ve rahatsızlık hissini hafifletir. Bu noktadan, midenizde denge ve canlılık sağlayan nazik bir enerji dalgasının aktığını gözünüzde canlandırın. Şimdi dikkatinizi, çenenizin hemen altında, boynunuzun ortasında bulunan Hy6 (Chengjiang) noktasına getirin. Bu nokta, yüzünüzdeki kan dolaşımını teşvik eder ve genel canlılığınızı artırır. Hy6'dan yayılan yumuşak bir parıltıyı hayal edin, yüz hatlarınızı canlandırarak size netlik ve odaklanma kazandırır. CV8 (Shenque) noktasına geçin, karın merkezinde, göbek çukurunun hemen altında yer almaktadır. Bu nokta, Qi'yi güçlendirmek için önemlidir ve enerji rezervlerinizi yeniler. CV8'den yayılan derin, yerleşik bir sıcaklığın, merkezinizin güçlenmesine ve istikrar ile dayanıklılık hissi yaratmasına yardımcı olduğunu hayal edin. Son olarak, alt karın bölgesinde, kasık kemiğinizin hemen üzerinde bulunan TV10 (Shimen) noktasını gözünüzde canlandırın. Bu nokta, alt vücudu destekler, güç ve dayanıklılığı artırır. TV10'dan akan yatıştırıcı bir enerjinin, kaslarınıza güç vererek, temellendiren gücünüzü beslediğini hayal edin. Bu görüntüleri zihninizde tutarken, her bir noktadan gelen enerjinin bedeninizde uyum sağlamasına ve dolaşmasına izin verin. Yorgunluk ve zayıflığın eriyip gittiğini, canlı enerji ve netlik ile yer değiştirdiğini hissedin. Her nefeste, bu noktaların besleyici niteliklerini içinize çekin, onları denge ve canlılık sağlamak için kullanın. Bedeninizin enerjisiyle olan bu derin bağlantı, sizi yorgunluk ve zayıflığın deneyiminizi tanımlamadığı, optimal sağlık ve iyilik haline götürsün. Bu iyileşme yolculuğunuzda içinizden gelen hafiflik ve güçle kucaklayın.