TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av og dypere pusten din, visualiser følgende akupunkturpunkter, hver med sitt unike formål, som kommer i harmoni innen kroppen din. Begynn med SP1 (Yinbai), som ligger i det indre hjørnet av stortåen. Dette punktet nærer milten, støtter energinivåene dine og styrker kroppen din mot tretthet. Forestill deg et varmt, gyllent lys som stråler fra dette punktet, og sprer næring gjennom fordøyelsessystemet ditt. Fokuser deretter på ST22 (Guanmen), som ligger to fingerbredder lateralt fra midten av magen din. Dette punktet forbedrer fordøyelsen og Qi-strømmen, og hjelper med å lindre oppblåsthet og ubehag. Visualiser en myk bølge av energi som strømmer fra dette punktet, og fremmer balanse og vitalitet i magen din. Nå, rett oppmerksomheten din mot Hy6 (Chengjiang), som ligger på midtlinjen av nakken din, rett under haken. Dette punktet oppmuntrer sirkulasjon i ansiktet ditt og øker din totale vitalitet. Forestill deg en myk glød som strømmer fra Hy6, som revitaliserer ansiktstrekkene dine og gir deg klarhet og fokus. Fortsett til CV8 (Shenque), som finnes i midten av magen din, rett under navlen. Dette punktet er essensielt for å tone Qi og fylle på energireservene dine. Forestill deg en dyp, jordnær varme som sprer seg fra CV8, styrker kjernen din og fremmer en følelse av stabilitet og utholdenhet. Til slutt, visualiser TV10 (Shimen), som ligger i den nedre delen av magen, rett over blygdbenet. Dette punktet støtter den nedre delen av kroppen, og forbedrer styrken og motstandskraften. Forestill deg en beroligende energi som strømmer fra TV10, som gir styrke til musklene dine og nærer din grunnleggende styrke. Når du holder disse bildene i tankene dine, la energien fra hvert punkt harmonisere og sirkulere i hele kroppen din. Føl trettheten og svakheten smelte bort, erstattet av livlig energi og klarhet. Med hvert åndedrag, trekk inn de nærende kvalitetene fra disse punktene, slik at de kan gjenopprette balanse og vitalitet. La denne dype forbindelsen til kroppens energi veilede deg mot en tilstand av optimal helse og velvære, der tretthet og svakhet ikke lenger definerer din opplevelse. Omfavn lettheten og styrken som kommer innenfra mens du fortsetter denne helingsreisen.