TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin derin nefes almaya ve gevşemeye devam ederken, pediatrik astım tedavisini destekleyen akupunktur noktalarına dikkatinizi yönlendirin. İlk olarak, dirseğin kıvrımının yaklaşık iki parmak genişliği altında, ön kolun dış tarafında bulunan LI10'u görselleştirin. Bu nokta akciğerleri güçlendirmeye yardımcı olur ve kolları destekleyerek genel canlılığı artırır ve öksürüğü hafifletir. Sonra, ayak bileği kemiğinin yaklaşık yedi parmak yukarısında bulunan dış bacakta GB36'ya odaklanın. Bu nokta Qi akışını artırmaya yardımcı olur ve solunum sistemini destekleyerek hırıltıyı azaltır. Şimdi dikkatlerinizi çenenin ortasında bulunan Hy6'ya getirin. Bu nokta, solunum sorunları ile birlikte gelen yüz alerjilerini hafifletmek için hayati öneme sahiptir ve daha net bir nefes almanızı sağlar. Dikkatinizi göğsünüzün ortasında, meme uçlarının ortasının biraz üzerinde bulunan CV17'ye kaydırın. Bu nokta göğsü düzenler ve kalbi açar, sakin ve düzenli bir nefes almayı teşvik eder. Son olarak, alt karın bölgesindeki pubis kemiğinin hemen üzerinde bulunan BV1'i görselleştirin. Bu nokta alt bedeni besler ve tüm vücutta Qi akışını artırır, enerjinizi topraklayarak nefesinizi stabilize eder. Bu noktaların iyileştirici enerjiyle parladığını hayal edin, solunum sisteminizi harmonize eder ve pürüzsüz, zahmetsiz bir nefesi kolaylaştırır. Bu noktalar üzerinde meditasyon yaparken, sıcaklık ve rahatlama hissinin üzerinize akmasına izin verin, nefesinize denge ve bedeninize rahatlık getirin. Bu noktalar ile ilgili organlar arasındaki bağlantıya odaklanın, nasıl etkileşimde bulunarak refahı teşvik ettiklerini tanıyın. Enerjinin nazik akışını hissedin, göğsünüzdeki her türlü ağırlığı kaldırarak onu hafiflik ve açıklıkla değiştirin. Derin derin nefes almaya devam edin, her nefeste sizi yaşam veren Qi ile doldururken, her nefeste gerginlik ve rahatsızlık bırakın. Vücudunuzda bir denge ve uyum durumu geliştirdikçe doğal iyileşme sürecine güvenin.