TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Bilinçinizi bedene odaklayın, denge ve iyilik halini destekleyen enerji noktalarını tanıyın.

Öncelikle, ikinci ve üçüncü metakarpal kemikler arasında, elde bulunan LI3 ile başlayın. Bu nokta Qi akışını artırarak zihinde berraklık sağlar ve burun tıkanıklığını hafifletir.

Sonraki adımda, kalça ekleminde, büyük trokanter ile ilyak crest arasında yer alan GB29'a dikkat edin. Bu nokta, genel canlılığınızı ve hareketliliğinizi etkileyebilecek alerjilerin üstesinden gelmeye yardımcı olur.

Şimdi, dirsek çukurunun dış tarafında bulunan Ha11'i görselleştirin. Bu nokta, yüz alerjilerini hafifletmek için hayati öneme sahiptir, daha net bir nefes almayı sağlar ve kaşıntılı hisleri yatıştırır.

Odaklanmanızı, sakrumun hemen üzerinde, alt sırt bölgesinde bulunan GV3'e çevirin. Bu nokta, alt sırtı güçlendirerek genel temel ve dengeyi destekler. Burada, sırtınızda herhangi bir rahatsızlık hissediyorsanız dikkatli olun.

Son olarak, bileğin radial tarafında yer alan La10 ile bağlantı kurun. Bu nokta, baş ve alerji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur, huzur ve rahatlama hissini teşvik eder.

Bu noktalara meditasyon yaparken derin nefes alın ve her alanın içinden geçen nazik bir iyileşme enerjisi dalgasını görselleştirin, tıkanıklığı çözüp, rahatsızlığı hafifletin ve dinlendirici bir uyku davet edin. Vücudun doğal denge durumuna rahatlamasına izin verin, herhangi bir gerilim veya rahatsızlıktan kurtulun. Her nefesin berraklık ve huzur getirdiği uyumlu bir bağlantıyı hayal edin.

Derin nefes almaya devam edin, bu noktaların enerjisini entegre edin, bedeninizin doğal iyileşme ve yenilenme yeteneğini besleyin. Bu huzur anını kucaklayın ve sizi dinlendirici bir uyum durumuna yönlendirmesine izin verin.