टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने ध्यान को शरीर पर केंद्रित करें, उन ऊर्जा के बिंदुओं को पहचानते हुए जो संतुलन और कल्याण का समर्थन करते हैं।

LI3 से शुरू करें, जो हाथ पर, दूसरे और तीसरे मेटाकार्पल हड्डियों के बीच स्थित है। यह बिंदु Qi के प्रवाह को बढ़ाता है, मन में स्पष्टता को बढ़ावा देता है और नासिका में भीड़ को कम करता है।

अगला, GB29 पर ध्यान केंद्रित करें, जो कूल्हे के जोड़ पर, बड़े ट्रोकैंटर और इलियक क्रीस्ट के बीच में स्थित है। यह बिंदु उन एलर्जी को हल करने में मदद करता है जो आपकी समग्र जीवंतता और गतिशीलता को प्रभावित कर सकती हैं।

अब, Ha11 की कल्पना करें, जो कोहनी की आंतरिक ओर की परत पर पाया जाता है। यह बिंदु चेहरे की एलर्जी को दूर करने के लिए महत्वपूर्ण है, स्पष्ट श्वास की अनुमति देता है और खुजली की संवेदनाओं को शांत करता है।

अपने ध्यान को GV3 पर ले जाएं, जो निचले पीठ में, सैक्रम के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु निचले पीठ को मजबूत करता है, आपके समग्र आधार और स्थिरता का समर्थन करता है। यदि आपको पीठ में कोई असुविधा होती है तो यहाँ सतर्क रहें।

अंत में, La10 से जुड़ें, जो कलाई के रेडियल पक्ष पर स्थित है। यह बिंदु सिर और एलर्जी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है, शांति और विश्राम की भावना को बढ़ावा देता है।

जब आप इन बिंदुओं पर ध्यान करते हैं, गहरी सांस लें और प्रत्येक क्षेत्र के माध्यम से एक सौम्य उपचार ऊर्जा की लहर की कल्पना करें, जो भीड़ को खत्म करती है, असुविधा को कम करती है, और विश्रामदायक नींद को आमंत्रित करती है। शरीर को उसके प्राकृतिक संतुलन की स्थिति में आराम करने दें, किसी भी तनाव या जलन को छोड़ दें। एक सामंजस्यपूर्ण संबंध की कल्पना करें, जहाँ हर सांस स्पष्टता और शांति लाती है।

गहरी सांस लेना जारी रखें, इन बिंदुओं की ऊर्जा को एकीकृत करते हुए, अपने शरीर की स्वाभाविक क्षमता को ठीक करने और पुनर्स्थापित करने की देखभाल करें। इस शांति के क्षण को अपनाएं, जिससे यह आपको विश्रामदायक सामंजस्य की स्थिति की ओर मार्गदर्शन करे।