Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup swoją uwagę na ciele, rozpoznając punkty energii, które wspierają równowagę i samopoczucie.

Zacznij od LI3, znajdującego się na dłoni, pomiędzy drugim a trzecim kością śródręcza. Ten punkt wzmacnia przepływ Qi, promując klarowność umysłu i łagodząc przekrwienie nosa.

Następnie zwróć uwagę na GB29, usytuowany w stawie biodrowym, w połowie drogi pomiędzy większym krętarzem a grzebieniem biodrowym. Ten punkt pomaga w radzeniu sobie z alergiami, które mogą wpływać na twoją ogólną witalność i mobilność.

Teraz wyobraź sobie Ha11, znajdujący się po zewnętrznej stronie zgięcia łokcia. Ten punkt jest kluczowy w łagodzeniu alergii twarzy, umożliwiając łatwiejsze oddychanie i łagodząc swędzące dolegliwości.

Przenieś fokus na GV3, znajdujący się w dolnej części pleców, tuż nad kością krzyżową. Ten punkt wzmacnia dolną część pleców, wspierając twoją ogólną podstawę i stabilność. Zachowaj ostrożność, jeśli odczuwasz jakiekolwiek dyskomforty w plecach.

Na koniec połącz się z La10, umiejscowionym po promieniowej stronie nadgarstka. Ten punkt pomaga w łagodzeniu objawów bólu głowy i alergii, promując uczucie spokoju i relaksu.

Podczas medytacji nad tymi punktami, oddychaj głęboko i wyobrażaj sobie delikatną falę uzdrawiającej energii przepływającą przez każdy obszar, rozpuszczającą zatory, łagodzącą dyskomfort i zapraszającą do spokojnego snu. Pozwól ciału zrelaksować się w swoim naturalnym stanie równowagi, uwalniając wszelkie napięcia lub podrażnienia. Wyobraź sobie harmonijne połączenie wewnętrzne, gdzie każdy oddech przynosi klarowność i spokój.

Kontynuuj głębokie oddychanie, integrując energię tych punktów, pielęgnując wrodzoną zdolność ciała do uzdrawiania i odnawiania. Przyjmij ten moment spokoju, pozwalając mu prowadzić cię w kierunku stanu spokojnej harmonii.