Recetas de TCM

Alivio de la rinitis alérgica: Duerme mejor con remedios de TCM

Rinitis Alérgica Sueño 13: LI3, GB29, Ha11, GV3, La10

Congestión nasal, Insomnio, Garganta con picazón, Estornudo

Esta receta utiliza LI3 (Sanjian) para los dedos y Qi, GB29 (Juliao) para la cadera y alergias, Ha11 (Quchai) para alergias faciales, GV3 (Yaoyangguan) para fortalecer la parte baja de la espalda y La10 (Fubai) para la cabeza y alergias. Reduce la congestión y ayuda a dormir. Contraindicaciones: Evitar Ha11 cerca de los ojos; usar con precaución GV3 en condiciones de espalda.

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BioCoherence Meditation

Enfoca tu conciencia en el cuerpo, reconociendo los puntos de energía que apoyan el equilibrio y el bienestar.

Comienza con LI3, ubicado en la mano, entre los huesos metacarpianos segundo y tercero. Este punto mejora el flujo de Qi, promoviendo claridad en la mente y aliviando la congestión nasal.

A continuación, dirige tu atención a GB29, situado en la articulación de la cadera, a mitad de camino entre el trocánter mayor y la cresta ilíaca. Este punto ayuda a abordar las alergias que pueden afectar tu vitalidad y movilidad en general.

Ahora, visualiza Ha11, encontrado en el lado externo del pliegue del codo. Este punto es vital para aliviar las alergias faciales, permitiendo una respiración más clara y suavizando las sensaciones de picazón.

Mueve tu enfoque a GV3, ubicado en la parte baja de la espalda, justo encima del sacro. Este punto fortalece la parte baja de la espalda, apoyando tu base y estabilidad general. Ten cuidado aquí si experimentas algún malestar en la espalda.

Finalmente, conecta con La10, colocado en el lado radial de la muñeca. Este punto ayuda a aliviar los síntomas de alergia y de cabeza, promoviendo una sensación de calma y relajación.

Mientras meditas en estos puntos, respira profundamente y visualiza una suave ola de energía curativa fluyendo a través de cada área, disolviendo la congestión, aliviando el malestar e invitando a un sueño reparador. Permite que el cuerpo se relaje en su estado natural de equilibrio, dejando ir cualquier tensión o irritación. Visualiza una conexión armoniosa dentro de ti, donde cada respiración trae claridad y paz.

Continúa respirando profundamente, integrando la energía de estos puntos, nutriendo la capacidad innata de tu cuerpo para sanar y restaurar. Abraza este momento de tranquilidad, permitiendo que te guíe hacia un estado de armonía reparadora.